#気持ちがいい 新着一覧
【move your heart naturally】自然ってすばらしい。
昨日は突然の雨に降られました。ちょうど大木の下にいたので、そのまま木の下でしばらく雨宿りをさせてもらいました。結構な雨でしたが、大木のお陰でその時は濡れることがありませんでした。ずっと木...
朝はスターバックスで♪コーヒーお買い物(pq･v･)+°
写真は ホット オーツミルクラテスタバに いた シーサーと 一緒に 撮りましたょ♪美原ビーチで 寝転びながら コ...
【move your heart naturally】大量う○ちがやってくる頻度を増やすぞ〜
ひと月に1度くらいのペースで大量のう○ちが出ることは以前にも書きましたが、今朝もそれがや...
【move your heart naturally】たまには横隔膜のストレッチをしよう。
昨日久しぶりに横隔膜のストレッチをしました。仰向けに寝て肋骨の際に親指以外の4指を当てて...
【move your heart naturally】今から、生活習慣を整える努力を始めよう。
毎朝体組成計に乗っています。今朝はBMI 19・7％体脂肪率 7・7％体内年齢 31歳（実年齢46歳...
【move your heart naturally】そろそろ大掃除を始めよう。
昨日の日曜日は午前中を使って家族みんなで大掃除第一弾、窓掃除とカーテンの洗濯〜を行いま...
【move your heart naturally】朝の空を眺めよう。
今朝の朝焼けも美しかったです。もうこの世のどろどろとした世界とは全く関係のない美しい世...
【move your heart naturally】耳もマッサージしよう。
耳にはツボがたくさんあると言われています。寝る前のストレッチの時に耳も一緒にマッサージ...
【move your heart naturally】相手に気持ちよく話をしてもらおう。
昨日は家族で両親とランチをしました。普段は割と聴き役の私が、両親に対しては、仕事のこと...
【move your heart naturally】ときどき横隔膜をマッサージしよう。
ときどき仰向けになって肋骨の際（きわ）に4本指を当てて、そのまま肋骨の中に指を入れ、肋骨...
【move your heart naturally】〜伸びをしよう〜
私は1日に何度も伸びをします。自宅にいる時には、バランスボールを使って伸びもします。気持...