普段食事には気をつけているので、
「たまにはいいか」
と、たらふくピザを頂きました。
石窯で焼いた
焼きたてのピザを
10種類以上味わうことができて家族も喜んでおりました。
毎朝、体組成計に乗っています。
今朝もいつも通りの「体重」「体脂肪率」でした。
先日、犬猫の動物番組のメインの方が、
「1番のダイエット方法は、毎日同じ時間に体重計に乗ることだ」
と、おっしゃっていました。
同感です。
毎日同じ時間に体重計に乗る。
これが簡単なようで、
意外と奥深く、
難しいことなのかもしれないな、と思いました。
ちょっと食べ過ぎたかな？
の、翌日には「体重計に乗りたくない！」という気持ちになります、笑
そこで、今日だけはいいか、と乗らずにいると・・・
ずるずると次の日も、次の日も・・・・
結局「や〜めた」となってしまう。
毎日体重計に乗ることのできる「精神状態」でいる
メンタル・トレーニングでもあります、笑
己の弱さに打ち克つ！
と言ったら大袈裟ですが、
継続できている＝怠惰な自分に負けていない＝ダイエット成功
となるのだと感じます。
楽に
できそうな
ただ毎日体重計に乗るだけダイエット
も、「楽」ではないのでしたぁ〜、笑
