黒豆
黒豆ダイエットをしたいと思うけど、蒸すのが面倒くさい方はやはりご飯と一緒に炊くのがオススメですね。
黒豆は購入した袋に水に5時間以上つけてくださいと書いてあります。
特に前の日に洗って朝炊きあがるようにタイマーセットしていると
その夜の間に水につけていることになります。
楽ですよ♪
画像は玄米と黒豆と黒米で炊いています。
色がほんのり赤飯みたいにつくのがまたいい感じですよね。
だから食べるときにゴマ塩をかけるといいですよ。
黒豆ダイエットのテレビ番組を見てからは黒豆を入れる量を増やしてみました（笑）
