2017年1/1 72.45kg

1/1 起床時体重：72.45kg（前日比+0.25kg）



＜朝食　9：00～＞

ゆで卵（2個）糖質：0ｇ
コンソメスープ（1杯）糖質：6ｇ
無糖ヨーグルト（100ｇ）糖質5ｇ

合計糖質：11ｇ




＜昼食　12：00～＞

元旦は無制限だよね。

餃子（20個位）
おせち料理、お腹いっぱい食べました。
ごぼうサラダも美味しかった。
焼酎も体に流れ脈打つ程飲みました。

糖質無制限の為、写真は御座いません。


＜夕食　19：00～＞

鶏の胸肉のソテー（100ｇ）糖質：0ｇ
キャベツ（30ｇ）糖質1ｇ
味噌汁（1杯）糖質：6ｇ
味ポン（大1）糖質2ｇ
無糖ヨーグルト（100ｇ）糖質5ｇ

合計糖質：14ｇ