こんにちは！
サラです。
今日はお天気とてもいいですね～。
晴れ渡っています～～。
とても気持ちいいですね。
ちょっと風が冷たいような気がしますが、
それでも春らしい感じがそろそろしています。
いいですね。。。。。
さて、今日は午前中ホリディでした。
一週間ぶりなので体は少しなまっているようなかんじでした。
10時から45分間・・・フィータボディです。
その前に10分間だけ通しでランニングマシンをしました。
休憩なしでしたの初めてで、結構10分といっても長くかんじました。
それからフィータボディにはいったわけです。
久しぶりなのでちょっとドキドキ。
でも立ち位置が今日は真ん中で前の方を選んでみました。
インストラクターの方や前の上手な方がよく見えてとてもよかったです。
そうやって始まったのですが、前半は楽しくよかったです。
しかし、一回目の休憩の時にお水を飲もうとして水筒をとろうとして、少し前かがみになったら、腰にじわ～ときました。
＞あ～まただ！
と思いました。
前もこうなったことがあり、気を付けていたのですが・・・。
イスに座るとすぐに良くなるのですが、イスもなく、すぐさまはじまりました。
このままやり続けていいのかしら…と不安が横切ります。
でも仕方ないのでゆっくりペースでやりはじめました。
全神経が腰に集中。ゆっくり動かしていたら少しづつ治ってきていました。
＞ふ～よかった～。
と胸をなでおろしました。
その後腰に気を使いながらなんとか45分間やり切りました！
楽しかったけれどやはり不安も残りました。
今日は汗びっしょりかきました。
そしていつもより少し疲労感もあります。
でもとても楽しかったです~腰の事さえなければね。
来週はズンバがあります。
久しぶりなのでやれるかしら？
一週間に二回のホリディ。
色々な事もありますが、頑張ってやっていきたいと思いますよ～！！
☆今日もご訪問ありがとうございます☆
