最近歩きすぎて足が痛い・・・

今日の朝の通院でやっと採血が終わりました。（だいたい3ヶ月程で1回採血してる）

だもんで、

TVでたまに見たことがあるチートデイではないですが、

昼食に久しぶりにW炭水化物食べました。（釜めしと焼きそばｗ）

でもやっぱり意識はしてしまうのでサラダ大も食べた＾＾

晩飯は、プチポテチとカロリーメートだけにしつつ～

コーラ1本（250ml）をゴキュゴキュｗ

（最近はジュースをあまり飲まないし、

　飲んだとしても、2食に分けて半分ずつ飲むとかしてる）

ちなみに、

結局、約3週間程フルに使ってなんとか体重は帰省前の状態に戻せたので

結果も大丈夫なはず＞＜

今は役場の食堂利用を始めたこともあって、三食食べることが多いため、

体重を維持するだけでも難しいのですが、

役場への往復分もウォーキングが増えて、距離は1.5倍くらいになってます。

帰省中に教えてもらったCoke ONのアプリなど、ウォーキングでポイントが

貯まるアプリを複数入れたこともあって、

うまく自分に毎日連続でノルマ達成しなきゃ！という強迫観念を持たせることで

毎日継続につながっている状況です。

（もともと入れてるのはTポイントを貯める、Tヘルスのアプリ１つだけだった）

ただ注意なのは、アプリのポイントは大して貯まりませんしｗ、

Coke Onは自販機で1本無料になると聞いてたけど、

1週間の目標歩数達成で1スタンプが基本のようなので、

15週＝約4か月近く歩き続けて、やっと1本 orz

（ウォーキング以外でもスタンプは増えるのですが・・・

　ジュース購入とか本末転倒なのでするわけなくｗ）

どのアプリも、

もともとウォーキングしてるような人じゃないと無理ゲーです＾＾