一日二食

最近、食欲が控え目なので、チャンスだ❗と思い、今週から一日二食にしています。

朝は食べずに、昼と夜にご飯を食べています。今の所、体調はいいです。お腹がすいて辛い！とかも無いですし…。体重が少し減りました

何故チャンスかというと、一日三食食べなくてもいいと聞いていたからです。食欲が出ないタイミングを、待っていました。

そもそも、一日三食になったのは、エ○ソンが、自分が発明したトースターを売る為だと聞きました。昔の日本人は、江戸時代までは基本的に、一日二食だったらしいです。

何年か前に、食欲が全く無かった時は、一日三食食べないと❗と、無理矢理食べていました。この時は、何も知らなかったので…。

私は、もうこれ以上成長はしないので、これでいいのかなぁと思っています。食べたくなったら、また食べればいいし　無理は、禁物ですね。

一日一食の方も、いるみたいですね。有名人だと、タモリさんやビートたけしさんなど。

しばらく続けるつもりです