スマホアプリ

新しく、スマホアプリを2つダウンロードしました。

1つ目は、あすけんです。ダイエットアプリです。YouTubeで、調べたらあすけんが簡単そうだと思ったからです

毎日、体重、体脂肪、食事、運動、睡眠時間、お通じを記録し、日記も書いています。楽しいです

日記は、みんなの日記という、公開すれば励ましあったり、情報を共有できるみたいですが、まだ公開はしていません。楽しそうですけどね

管理栄養士のノウハウが詰まったAIから、アドバイスももらえます。

53点…ボチボチ頑張ります。

2つ目のアプリは、ポイントインカムです。すきま時間にポイントを貯めて使う、お小遣いサイトです。ポイ活ですね。

これも、ポイ活に詳しいYouTuberの人が、『間違いない』と言っていたので、試しにダウンロードしました

ポイントは、なかなか貯まらなさそうですが、気長に楽しもうと思っています。個人的な意見ですが、ログインが少しめんどくさいです。（メルアドとパスワードを毎回入れるので。）

アプリに慣れてきたら、また報告します

ダイエットを始めて気付いた事

ダイエットを、始めて1週間が立ちました。それで、気付いた事があります。

お菓子の事ですが、何となく食べていました。お菓子のストックが、結構あって、賞味期限が迫っているものから、食べていました（スーパーで、安いとつい買ってしまいます。）

なので、しばらくは自分の好きなお菓子は、買わないでおこうと決めました。節約にもなりますしね。

意外と、お菓子を食べなくても、平気な事にも気付きました

体重は、1kg減りました。ちょっと、入らなかったズボンをはいてみようと、挑戦したら入りました

でも、気をつけないと破れそうです😑

暖かくなってきたし、散歩もしないとなぁと考えていますが、考えているだけで、終わっています

生活習慣の見直しも、しなくてはいけませんね

オハグロ式ヘアカラー

子供の卒業式の数日前に、Henkelの『マロン　マインドカラー』を使って、白髪染めをしました。

色は、ソフトな黒褐色です。

前に、トリートメントタイプの白髪染めで染めていましたが、少し物足りませんでした

一般の白髪染めは、かぶれたら怖いなぁと思ったので、医師も薦めるらしいこれにしました。薬局で千円ぐらいで売っていました。

今回は、生え際と、分け目と、頭の表面だけ染めてみました😏

1剤を塗って、ビニールキャップを被って15分放置、2剤を塗って15分放置しました。痒みも無く、においも控えめでした

染毛の原理ですが、黒豆を煮る時や、なすのぬか漬けを作る時に、仕上がりの色ツヤを良くする為に釘を入れます。黒豆やなす（ポリフェノール）と鉄塩の反応を効果的に利用したものだそうです🤔

染まり具合いですが、しっかり染まりました。私の地毛は、少し茶色いので、次は明るいブラウンがいいですね。

年を取ると、いろいろお金がかかるんだなぁと思い知らされて、何もしなくても「若さ」を保っていたあの頃が、有り難かった事に最近気付きました



ダイエットします

息子の卒業式で、スーツを着て行こうと思ったのですが、ズボンが入りませんでした😱

うすうす気付いていましたが、ショックでした

3年前の入学式では、入ったのに…。

いろいろ考えて、上の服はそのままで、下は別の黒いズボンにしました。

コートを羽織っていたので、バレてないと思います。たぶん🤔

去年の夏頃から、下半身のストレッチをして準備をしていたんですけどね。（太ももは、締まって隙間ができました。）

で、来月の入学式までの1ヶ月間、本格的にダイエットします

今までやっていた、下半身のストレッチをやりつつ、お尻周りの運動を重点的にして、お米の量とお菓子も減らします

私には、かなりハードルが高く、どこまで痩せれるかわかりませんが、頑張ります

卒業式

息子の高校の卒業式に、行って来ました。

コロナの影響で、各家庭1名の参列という人数制限。体温や体調の様子を、用紙に一週間分記入して、提出してから会場へ。もちろんマスクも…😷

少し早く会場に着きましたが、卒業生が通る道の両脇の席は、ほとんどうまっていました　皆さん早い

良く見ると席があいていたので、座れました

式は、簡素化されて『卒業証書授与』の時、担任の先生が生徒の名前を全員読んでから、代表者が壇上に上がって受け取っていました。国歌と校歌は、歌わず流れる音楽を聞くだけという😑

式が終わって、生徒達が退場する時に拍手をしながら、私は心の中で全員に応援の言葉を贈りました

途中で、退学する人がいる中、3年間よく頑張ったなぁとウルウルしていました　（息子の友達の話を聞くとね～、みんな大変です。）

息子も、数えるほどしか休まず生徒会や、クラブ活動（美術部）、バイトを頑張りました💪

担任の先生や、クラブの顧問の先生にご挨拶したかったのですが、密になるといけないので、教室には行けず後ろ髪を引かれながら、先に私だけ家に帰りました

式が早く終わったのは、良かったです。（40分ぐらい）

家に帰って、カメラのデータを見ていたら、入学式の写真が出てきました。

息子の顔が、無表情だったので、理由を聞くと、またいじめられるんじゃないかと不安だったそうです

小中学校は、あまり楽しくなかったけど、高校はとても楽しかったみたいです

4月から、新しい生活がスタートするのですが（進学です。）、自分の可能性を信じていろんな事に挑戦して欲しいです