脱☆メタボ

３年前に買った「ヨーガ」のＤＶＤ。
当時、ココナがＤＶＤをいじって壊すので隠しておいたら、
隠したままになってしまっていました

どこに隠したか自分でも忘れていたのですが、
よく探したら出てきました～

ツキちゃんが昼寝している間に
重い腰（お尻）を上げてようやくやってみました～


「パワーヨーガ」だけあって、かなり辛い

このＤＶＤは、エアロビと同じ位の脂肪燃焼が期待出来るらしいです。

体がカチカチのここママはどうやっても
ＤＶＤ通りの体勢にはならない

で、始めて２０分。

体に限界を感じやむなく終了

ダメだ～

でも、体がほぐれ肩こり腰痛が幾分良くなった感じ


毎日続ければ効果が期待出来るかも～
（毎日ね、毎日・・・）