コロナ禍の運動習慣

【コロナ禍の運動習慣】

東京都東久留米市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。

withコロナの時代、スポーツの秋に身につけたい運動習慣があります。三密(密閉・密集・密接)を避けるのは当然ですが、何よりもご自身の体調をチェックしましょう。平熱を超える発熱・咳や喉の痛み等の風邪の症状・ダルさや息苦しさ・味覚や臭覚の異常・体が重く感じられたり疲れやすい等の5つの症状に当てはまる場合には、スポーツや運動を行わないでください。また帰宅後は、手や顔を洗い出来るだけ早くシャワーを浴びて、着替えましょう。マスクの交換もお忘れなく。

▲コロナ禍の運動習慣

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