この３連休どこかに出かける人は問題ありません。何も予定なく家でごろごろもいいですが、散歩ぐらいは、出かけましょう。いつも言うように、寝ていてはあっという間に３日間が過ぎて、出勤日の火曜日がやってきます。休んだ実感がありませんから、先週の続きで区切りがつきません。心は愛も大切ですが、感性も重要です。寝ていては感性が働きません。
でももううつ病にかかった方は、家で寝ていてください。気が済むまで。でも１日に１つ何時もしないことをしましょう。それだけでも全く違います。心に元気が少なくなっている人も、来週は４日間働くだけで週末がやってきますから、大分楽でしょう。もう完全にうつ病と診断された方は、好きなことだけして過ごしましょう。薬は処方通り飲んでください。必ず心に元気がでてきますから。
ちょっと元気が出てくると薬を飲むのを止めてしまう方が多いのですが、それは絶対だめです。医師がもういいというまで、必ず薬はのを続けてください。それが完全治癒になり、もう薬はいらなくなります。僕は医師の言うことを聞かず、調子よくなったら薬を飲むのを止めてしまいました。ですからもう１５年も薬を飲み続けなければいけなくなったのです。任せると言うことがとても大事です。病気になったら、医師に完全に任せましょう。
