きままなななじゅっさい

今年古希(70歳)になるのを記念して気儘な日常を備忘録としてブログを書いてみようと思う。

No35 初めての経験

2019-02-26 16:40:37 | 日記
今年、古希になるのを記念して「人間ドック」なるものを経験しとくのも良いかな等と愚考した次第です。

事前に、説明書きと記入用紙や採取容器やらが送付されてきたのをほっぽらかしといたんですが、実施日が近づいて来た先週末、中身を確認したら痰を3日分、便を2日分採取しないとならないとのこと。
慌てて、痰を出してみました。
結構難しいです。
うん〇も頑張って取りました。

で、前日の午後9時以降は飲食禁止。
今朝も空腹で、病院へ向かいました。

定期健康診断や献血で調べている項目は問題なし。
胸部レントゲンは通常の前向きと、今回初めて横向きを撮りました。

最大の初めては、胃カメラです。
麻酔薬を喉に流し込み、その後スプレーの麻酔も追加されました。

ベッドに横になり、マウスピースを銜えて涙目になりながらよだれを垂らしつつ、女医さんの説明を聴きながらモニターを眺めてました。
初めて見る自分の内側。
少しびらん性胃炎がありましたが他は異常なし。きれいなピンク色でした。

カメラを抜いた後で、麻酔が効いていて唾が呑み込めないのが辛かったね。

検査結果。
体成分分析と云うのは初めてでした。
骨格筋量が少なく、体脂肪量が多いようです。
筋肉は体幹と腕が弱く、脂肪はお腹に集中してました。
この辺は、長いスパンで改善して行こうと思う今日この頃でございます。

さて、検査後は、お食事タイム。


No34 新横浜10km

2019-02-24 21:40:02 | マラソン
地下鉄で新横浜へ。
鶴見川河川敷のコースは初めて。

平坦で走り易い。
練習不足にしてはよく頑張った。

ラン友のゴールを確認してから会場を後にした。

さくらはまだだが、春の風がラン後の疲れに心地いい。


No33 献血100回

2019-02-21 19:17:02 | 日記
今回は、高知龍馬マラソンの翌日の18日に高知市で献血するつもりで居たんですが、高知のルームで募集していたのは、血漿板のみでした。年間の献血制限で血小板の献血が出来なかったので、今回は地元での血漿献血にしました。

今日「ハートラちゃんカード」の秘密が分かりました。
検査採血の後に、ファイルに付けるこのハートラちゃんカード。
表が青で、裏が黄色です。
採血中のベッドに表示しているんですが、過去の献血中に気分が悪くなった人用に黄色の表示をするそうです。採血中に気を付けて見守ってくれてるんですね。

今日は、平日なのに結構混んでいたので気になったので聞いてみたら、「池江選手の報道後少し増えましたね。」とのことでした。

今回は血漿3サイクル。
サクッと終わって、記念品、100回記念をいただきました。



No32 パソコンのデータが壊れたんですが、・・・

2019-02-20 16:00:50 | 日記
マラソンのデータを入力してあるパソコンのデータが壊れた。(修復不能)
エクセルで作った過去のレース結果、これからの予定が入ったフォルダの中身が壊れた。

バックアップの無いデータが一つだけあった。

宿泊先の名前と電話番号。(宿の名前もパソコンに入力しただけで全然覚えて無い)
家電から直接宿に電話して予約を取ったのでスマホの様な履歴が残されていない。


さて、どうする。(一日悩んだ)

N□□に電話した。

0120-✖✖✖-✖✖✖

数十分待たされた後、漸く電話がつながった。係り員は丁寧な対応だが、「〇〇契約していないと情報は出せない」の一点張り。
私は契約してないが、これから契約したらデータを貰えるかと聞いたら、「契約前のデータは出ない」とのこと。
「通話料金は通話のデータに基づいて計算するんだから、その元データを知りたいだけなんだが」と詰めると、では、ここへ連絡してくださいと電話番号を教えられた。

0800-△△△-△△△

数分待たされてつながったので、事情を説明したら、丁寧に聴いてくれて、「ここでは対応できないのでここへ電話してください」と番号を言われた。

0120-★★★-★★★

ここでも数分待たされてから電話はつながった。ここも丁寧に話を聞いてくれる。
漸く話はついたが、「電話ではお伝え出来ません」とのこと。
データは自宅へ郵送で送られてくるらしい。

データが届いたら、宿も確定できるだろう。


あとは、マラソンのデータを再構築しなくっちゃな。

NO31 乗り鉄・バス旅・デザインマンホール

2019-02-18 20:57:01 | 日記
高知から始発のJR土讃線でm(__)m
いや、後免駅へ。


土佐くろしお鉄道後免駅


奈半利行き


車内


安芸にはタイガースの球場がありました。



奈半利



バス旅


バスは土佐湾の海岸沿いの瓦葺きの民家の軒先をかすめながら安芸へ。


野市(のいち)へ。


黒潮温泉でまったり。

No29 高知龍馬マラソン

2019-02-17 18:38:47 | マラソン
今回は昨年の四万十川桜マラソン以来、高知二度目のマラソンです。

結果から申しますとボロボロですが、制限時間が緩かったので何とか完走出来ました。

グロスとネットが同じなのは、先頭でスタートしたからです。

うそです。(笑)

スタートライン通過時に、チップが反応しなかったそうです。
(私のスタイルのせいではありません)

高知城の近くから春野競技場までのワンウエイコース。
景色の良いコースでした。

今回は、家を出た時から忘れ物を沢山して、忘れ物満載の大会になりました。(泣)

家でパッキングした時には、GPS時計・スマホの充電器やワセリン・日焼け止め・サプリメントなど用意しておいたんですが、入物ごとカバンに入れ忘れたのを、行きの空港で気付いたので、高知入りしてから、ラン仲間の従兄弟さんの案内でドラッグストアで調達することが出来ました。(そん時、日焼け止めを買い忘れた)

大会当日は、仮装で会場入り。
宿で、着換えているときにアンダーウェアを家に忘れてきたことに気づきましたが、もう手遅れなので、普段着のアンダーで臨みました。(泣)
時計も普段使ってるやつ。

で、会場入りしたら、宿にタオルとメガネケースを忘れて来てました。(泣)

ワンウエイコースなので、荷物をトラックに預けて、スタート位置へ移動。
預けた荷物の中にスマホを入れたままでした。(泣)

号砲から、スタートライン通過まで約15分。

景色がいいのだが、スマホが無いので、眺めを堪能しつつ走るのみ。

9時のスタートして12時ごろ、浦戸大橋を歩いて上り、ハーフを通過。
この辺りで、気温が上昇してきてバテバテになりました。

沿道の「アリス~」の声援に力を貰いながら、もがきつつなんとか春野へ。
競技場前の坂は皆さんと歩きました。

トラックに入ってから、最後の力を振り絞りスピードを上げたら両脚がつりそう。
やっとのことで、ゴールインできました。

6時間27分27秒
今年2回目、通算31回目のフルマラソン完走でした。



No27 着衣

2019-02-04 20:51:39 | 日記
雨の音で目覚めた。

家を出るころには陽が出てきていた。

車に乗り込むとむわっとした。

天気予報を確認していたので、いつもより1枚着るものを減らしたがそれでも暑い。
ヒートテックの肌着上下を今から取り換える時間はないのでそのまま出かけた。

やっぱり昼間は汗がじんわりと出て来たで上着を脱いで体温調節をした。

夕暮れとともに気温も下がって来たので、漸く気温に合った服装になった。