2024年1月4日、9日間の冬休暇も本日が最終日、名残惜しいです
しかしながら、本日も張り切って活動します。
正月早々に石川県能登半島地震、航空機事故がありました、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
早く日常を取り戻せるように祈るばかりです、私たちにもできることがあるはずです。
2016年4月に起こった熊本地震の時には、とくしまマラソン2016熊本地震復興支援チャリティ大会が開催され、1万円の義援金で微力ながら支援させて頂きました。
本日の内容は以下の通りです。
★朝ランニング
猫ちゃんに会いに淡島海岸へ、いつものスローランニングです。
★王子山トレラン
今月末の千羽海崖のトレラン大会の練習(3回目)を行いたいところでしたが、明日が仕事初めで、怪我のリスクを考えて、本日は自宅(徳島県阿南市)からすぐのところにある標高約36ｍと非常に低い山である王子山でトレランしました。
王子山の山頂には6世紀頃のものとされる直径15m前後の円墳3基からなる古墳群があります。
まず、朝ランニングです。
本日は北風が強くて、寒いですが、快晴で気持ち良いです
淡島海岸の入口にあるGOGOカフェの看板猫ちゃん、おはよう！
ここでおまけ1です。
NHKの世界ネコ歩きのカレンダーをゲットしました。
猫好きにはたまりませんね
本日は、淡島海岸の砂浜は走らず、王子山でトレランします。
小さい赤い実のなる木ですが、名前が分かりません
こちらが王子山です。
登山口です。
けっこうな登りです
王子山古墳群の説明です、ふむふむ.....
看板の真後ろに3号墳、この盛り上がっているところでしょうか？
1号墳と2号墳、木々に隠れて、分かりません
山頂です、標高36ｍでも見晴らし良いですね
つばきでしょうか？
本日の活動記録です。
冬休暇の9日間、フル活動(走行距離約110km：スローランニング、トレラン、10km×3回)
でした。
夜ごはんづくりもフル活動でした
にくじゃがです。
本日は、なすの味噌炒めです。
ここでおまけ2です。
年末の飲み会での料理です、厳選2品。
次の日曜日(1/8)には千羽海崖のトレラン予定です、体調を整えたいと思います。
見て頂いてありがとうございました 