2024年1月7日、徳島県海部郡美波町でトレランを行いました。
千羽海崖、海岸沿いの山、海岸線がコースになっているトレイルランニング大会が、2024年1月28日に開催されます、そのロングコース(約36.5km)に参加する予定なので、その3回目の練習を行いました。
今回で練習も3回目、そろそろ真剣に頑張らないといけませんね
昨年の大会でのコースと高低図(今年は②と③が変わっているようです)。
今回は、序盤と最終終盤の千羽海崖のところは走らず、赤線(①～⑦)の一気に登る・下るところを中心に走りました。
本日は、日の出時に自宅を出発、気合い入ってます。
日和佐の道の駅に車を停めて、JR日和佐駅からお隣のJR山河内駅に向かいます。
駅前に花壇がありました、細かい気遣い嬉しいです
美波町(旧日和佐)の海岸に海亀が産卵にやってきます。
駅の中です、大きく宣伝しています。
以前にNHKの朝ドラ(ウェルかめ)の舞台になったところです。
今回の練習も快晴、気持ち良いです
一気に山頂へ、標高400m登りました。
しばらく下りです、木々の隙間からの景色が良いですね
けっこう走りやすい道もあります。
岩場から湧水です。
標高400m下って、また400m登って、先ほどの山頂に戻ってきました。
今度は階段へ、違うルートを行きます。
木々の隙間からの景色です。
塗装道路(南阿波サンライン)に出ました。
ここは水落です。
先ほど来た道を戻ります。
戻りの階段はキツイです
ふ～、三度目の山頂です。
ここでトラブルが、集中しすぎて、JR山河内駅からの汽車(12時34分発)に乗り遅れてしまいました
田舎なので2時間待たなければ
、しぶしぶ車を停めているところまで走ることにしました。
こんな田舎に天文台がありました、びっくりですね 
余分に約7km走って、ようやく日和佐の道の駅に到着しました。
四国八十八箇所霊場の第23番札所である薬王寺です。
初詣にたくさんの人が、訪れています。
ここで完走祈願したいと思います。
正面の門です。
ここは厄除けで有名です。
この階段が余裕に思えます。
階段の上に賽銭を置いていきます。
薬王寺のシンボルである朱色の瑜祇(ユギ)の塔です、大迫力ですね
ここからの景色です、右の山頂に日和佐城が小さく見えます。
本日のトレランの記録です、3回山登りしたみたいです。
ペースはほぼキロ10分、快走でしたね。
こちらは隣駅からのラン記録です、2時間待つよりは、速かったです。
大会本番まで約3週間、あと1回練習予定です。
見て頂いてありがとうございました