あまりに惨い大地震

まさか数日後にこんな悲惨な災害が起こるとは・・・

あまりに惨たらしい惨憺たる映像に心が痛むばかりです。

私のところは日本海側だったので被害は少しでした。

長男宅は仙台から車で１時間ほど北にあります。

消息が分かったのは一昨日夜でした。

運よく一度だけ携帯が繋がり、家族親族それぞれの無事を確認することが出来ました。

息子は多賀城市からなんとか自宅に帰り着き、嫁さんの兄夫婦は気仙沼でしたが無事高校に避難できたとのこと。

仙台の友人家族の無事も確認しました。

行方不明の方々のご無事を願うとともに亡くなった方々のご冥福をお祈りしたします。

東京マラソン見て、風邪引いて、地震も来た！

　　制限時間真近のゴール、ビックサイトから撮影

東京マラソンを応援してきました。

これはマラソン大会と言うより、みる方も走る方もお祭りですね。

今年は私も申し込むぞ！！！



東京マラソンから戻ってきて二日目、熱を出してダウン、寝込んじゃいました。

６年ぶりのダウンです。

５日ほど平熱と微熱を繰り返し、今現在気管支炎症の治療中で咳き込んでいます。



せっかく東京マラソン応援で燃えた初フルマラソン挑戦への想い。

一昨日からリハビリランニングを始めました。

信号で止まるたびに咳込んでいますが、マスクを汗でびしょびしょにしながら走り込んでいます。

大阪マラソンに申し込みました。

今年１０月、初フルマラソンを走るぞ～～～～！！！！



そんな中、昨日から東北地方は地震が続いています。

息子宅はＭ５の揺れでしたが被害は無しとうことで一安心。

来月には二人目の孫が産まれますから心配しました。

　　地震・雷・火事・〇〇・・・・・　恐い！！　恐い！！

皆さんも油断されないようお気をつけください。

七草がゆ

新年もすっかり明けて７日になってしまいました。

皆さま、今年もよろしくお願い申し上げます。




７日と言えば無病息災を願っての七草がゆですね。

正月飾りも片付けた今朝、セットで買って来た七草を入れておかゆを作りました。

春の七草　「せり・すずな・すずしろ・なずな・ほとけのざ・はこべら・ごぎょう」

さっぱり美味しくいただきました。

皆さまも今年無病息災でありますようお祈り申し上げます。




ところで正月早々、干支のウサギさんが壊れてしまいました。

きっと、早めに厄落とししてくれたのでしょう。

感謝の気持ちを込めて、取り外した〆縄といっしょに１５日神社に納めてきます。




今年、うさぎさんのように飛躍出来る年になるといいですね。

孫が無事産まれますように。

フルマラソン完走するぞ！

久し振り日記２

久し振り日記の続編です

１１月２８日　若美駅伝に参加。

海風が吹き荒れ、時折雨も降る寒い一日でした。

参加チーム１８０チーム。１区～７区（３．１㌔～８㌔）

中継所は次のランナーでごった返して大変なことに・・・・次のランナーが現れないチームが続出！！

私は３．１㌔６区を走りました。距離は短いけど唯一坂道があるコース。

それも海に面してるため、強い海風に顔も上げられず、

寒くて寒くて出る鼻水をすすり上げることも出来ないコースでした



最後の下りを必死で走りました。（写真を見ると全然そんな風に見えないね（笑））

手袋で拭き拭きしました





１２月５日　男鹿三山縦走（真山～五社堂）

　

真山神社～真山～本山（雪が残ってました）～キントリ坂（筋トレ坂と呼びたいぐらいきつい坂コース）～毛無山（加茂青砂海岸が見えます）～五社堂





ここ、五社堂には五匹の鬼が祀られています。

この９９９段の石段は五匹の鬼が造ったとされています。（なまはげ伝説）

なまはげ紫灯祭りは真山神社で開催されています。

夜、暗い山から松明を掲げながら　

「ウオーー！！！」叫びながら１５匹のなまはげが降りてくるんですよ

恐いよ～～～








　　今年もイルミネーションを飾りました　

正月に来る孫に見せるまで点灯しておきます






１８日はマラソンクラブの忘年会でした　

今年の反省と来年の抱負をみんなで語り、誓い、励まし合って来ましたよ



年賀状も出しました。

宝くじも買いました。

忙しい毎日だけど、無事暮らせてることに感謝！感謝！！です。

久し振りの日記（山とマラソン）

これは10月24日の第17回五城目朝市500年記念マラソン大会の写真です。

今年初めて10キロに参加して見ました。

フラットコースで記録更新し易いと言うことで、頑張ってみたら・・・・・

またまた10キロの記録更新達成できました！！！

タイム　59分1秒　



レース後の抽選会で、地酒も当って、嬉しい一日となりました。



11月７日は第２８回スポニチ奥州前沢マラソンの１０キロに参加。

五城目の後、いまいち脚の調子も悪く、去年苦しんだ坂道に今年も挑んだのですが、

やっぱり調子が上がらないまま走ったら、あの坂道で２回も歩いてしまい、今年も惨敗

　疲れてヘロヘロ足が上がらない状態の私

タイム　１時間３分２秒　

去年よりは２分２７秒縮めましたが、１時間切り出来なくて残念でした。

ここでは参加サービスの前沢牛丼を食べれたのが良かったかな？



　馬場目岳頂上

１１月１４日　五城目町馬場目岳～太平山旭又まで縦走してきました。





この辺は熊が良く出るところです。

熊除けの鈴の他、笛、電動呼子を時々鳴らしながらの縦走となりました。

途中の熊が縄張りを示す傷が数か所のベンチにありましたよ

ササ藪が多くて、春先はこんなところに熊が良く出るんですよ。



この間に軽い登山もあったし、ランニングの練習やら、冬支度やら、仕事も忙しい時期となり、

相変わらず暇なしの毎日が続いています。

今週の日曜は、走り納め駅伝大会に参加します。

３キロと短いけど、坂道ありで速さを要求される駅伝もまたしんどいものですよ。

それが終わると今年最後の登山もあるし・・・・・

イルミネーションを飾ったり、雪囲いもしないといけないし・・・・・・


次の日記はいつのなるかな？

お友達の皆さん、インフルエンザの予防接種は済みましたか？

お風邪を引かないよう、この冬乗り切ってくださいね　

記録更新しました！

大会が続いています。

走れど、さっぱりタイムが上がらないおばさんランナーの私

１７日のきみまち二ツ井マラソンで、やっとやっと、１０キロの記録更新することができました。

１０キロを１時間切ったらハーフを走ろうと思っていたのだけど、なかなか１時間切りが出来ない為

先にアップルで初ハーフを走ってしまいました。


やっぱりそろそろ記録更新を目指さないと、と決心！！

私なりにスピード練習もしました。

坐骨神経痛の治療もしています。


大会当日は体調も良くなかったのですが、なんとかアミノクラブの仲間の後ろ姿を見ながらついて行きました。

みんなペースが速くて、どんどん離されます。

ついにペースオーバーになり、苦しくて苦しくて、３．４キロ辺りでやめようかと思いましたよ。


そこで我がアミノクラブ最高齢の７８歳の彼に肩をたたかれ、「がんばれ！！」

坂道も「いっちに、いっちに・・・」

って引っ張って貰って、何とか完走することができました。



タイム５９分５８秒。

ゴール手前の角を曲がった時見えた電光掲示板には５９分４６秒・・・・

１秒でも１時間を超えたくなくて、猛ダッシュしましたよ。


さて、明日も五城目で１０キロレースがあります。

すでに息子とコースを試走してきました。。。。。。。

やっぱり１時間を切れるように頑張るけど、少し肩の力が抜けています。



走るのって、苦しい時もあるけど、その苦しさが楽しさになるんですよ。

山に登る時も苦しい思いをするけど、登って見れば楽しくてたまらない！！！

人間って不思議なものです。

苦しいことが楽しいって

駒ケ岳登山の続き・・・覗き風呂？！

下山後の駐車場から見た田沢湖です。

　きらきら　　　輝いてました　

ここを１周２０キロ、走ったんですね～～～　


で、駐車場隣にあるこの温泉の露天風呂からこの景色を楽しめるってわけ

私が大好きな温泉です。

午後の３時半過ぎ、露天ぶろは私一人の貸し切り状態　　

もちろんこの景色も独り占め状態で、の～～んびり　浸っていたわけですよ。


さすがに熱くなって立ち上がったその時、目の前で男と目が合ったしまったんです　ギョエ

男もすぐ居なくなり、私も湯船に隠れたのですが・・・・・


湯船の隣は従業員の駐車場で普段は人の来ないところ。

塀は萱で目隠ししてて、端っこの崖の先端まで来て故意に覗かないと湯船が見えない場所なんです。

ホッとしたものの気になって、横の塀を見ると、日が差して透けた萱の隙間からその男が見えたんです


時々こっちを向くその男

まさか向こうからも見えているのか？

これはまずいと、露天ぶろを出たのですが、立ち上がった湯音でまたこっちを見る男・・・


頭にきましたよ

せっかくのいい気分が台無しです


普通は女風呂は奥の方にあって、時間によって男風呂と入れ替わるのですが、入れ替わった時間に入ってしまったようです。

ん～～　たまたま覗いたのか？　確信犯か？

女性の皆さん、覗きには要注意ですよ！！

２０１０”白神アップルマラソン大会と秋の駒ケ岳

１０月３日　弘前で初ハーフ走ってきました。。。。。



当日は雨模様でしたが、スタート時は曇りのまま。

前日から、会場近くの弟宅に宿泊してたので、今回は田沢湖と違って余裕の準備ができました。

弘前公園でアップして、いよいよ９時半ハーフスタート！！




８キロ辺りから雨がぽつぽつ

でも走るには最高の雨　気持ちいい～～～


１６きろ過ぎまでは、田沢湖と同じペースで走れてまずまずです。

でも、徐々に腰が疲れてくるのがわかります。

１８キロ辺りから左腰、股関節の異変と脚の動きが悪くなり、１９キロ過ぎ今度は右足の膝下の踏ん張りが効かない状態に・・・・

そう！！　そろそろ私の脚の筋力も限界が・・・・・

でも１９キロから最後の坂を１キロ登らないと行けないんです。


頑張りました～～～～～


一度も歩かずその坂を登り切りましたよ

思いっきり踏ん張った後の１キロをヘロヘロで走ってゴール　


完走　やった～～！！！


２１．０９８キロ　２時間１７分１６秒　初ハーフ完走です。

これがハーフの始まりで、始まりのタイム。

でも今年はハーフはこれでお終い。

残り１０キロレースが３つほどありますが、楽し見ながら走ろうと思ってます。



さて、走ってばかりも何なので、８日は秋田駒ケ岳に登ってきました。

８合目は紅葉真っ盛りでした。



田沢湖が見えます。



あみだ池と頂上前にて。

ここでしばらく、ゆったりまったり、秋日和を楽しんできました。

秋田内陸１００キロチャレンジマラソンを応援してきました！

９月２６日、ラン仲間が走る１００キロマラソンを応援に行ってきました

朝５：００角館スタートです。



ゴール地点鷹巣の世界一の大太鼓を打ち鳴らして、選手を激励　　ガンバレ～～




仲間と３台の車に分乗して、選手を追いかけます。


車の窓から走ってる選手に旗を振って声援！！！　　ガンバ！！！


箱おじさんも仲間の友達です。　　　がんばれ～～！！！

２０回開催記念を祝し、この大会の宣伝を書いた箱を抱えての１００キロを爆走中！！

尊敬しちゃいます





ラン仲間３人中２人は無事制限時間内ゴール　ヤッター

３人目のゴール手前、数メートル、制限時間まで後１３分！！

おお～～～！！　間に合った～～～！！！　　完走、おめでとう

途中リタイアの選手を乗せたバスも次々と戻ってきます。

ゴールでは制限時間閉め切りのカウントダウンが・・・・





ああ～～～～　　この選手の数十秒前に制限時間ＰＭ６：００で閉め切り。

あともう少しだったのに・・・・・残念

沢山の方々が最終ランナーのゴールを拍手で祝福です。



凄かったなあ～～１００キロ走るって！！！

初めて１００キロマラソンを応援したんだけど、

応援する方も走る方も、ひたむきな姿に感動としか言いようがありませんでしたね。



小春さんも走りたくなったじゃないの？

まさかあ～～～～いやいや～～　　

１００キロに参加された皆さま、この大会を支えてくれたボランティアの皆様方、

お疲れ様でした<m(__)m>　

2010"田沢湖マラソン

今年の田沢湖はあいにくの雨で始まりました。

３時起き、４時半出発時には土砂降りの雨。

５時５０分田沢湖会場近くの駐車場確保！！

ここでひと眠り。

６時半外は雨。周辺の駐車場は満杯に。

この時、お腹が空いてちょっと早いけどおにぎりを１個食べる。



７時過ぎ味噌汁を飲みながら、もう１個おにぎりを食べて一息。

受付でナンバーを貰ってきました。

いよいよだなあ～～～～



仙台と埼玉の友達を待つ間、アミノクラブのテントに顔だし。

みんな元気そう！！！

コーチにアップのことを聞くと、雨だからアップしないで体力温存と身体を温めてるようにと。

友達を待つ間雨が止んできます。

あら？アップどうしよう・・・・



１０キロのスタート地点へ向かう仲間を見送り。

ちょうど仙台からの友達もバスで到着。

二人で車で着替えながら準備を整える。

トイレやストレッチしたいけど、９時前に到着予定の埼玉の友達がなかなか来なくて、思うように時間が取れず少々うろうろ

バス停との往復をアップにしたりと四苦八苦。

９時半前やっと埼玉の友達が到着。少々アセアセかも・・・・



埼玉の友達と私です　　仙台の彼女

１０時スタートの為、３人トイレ待ちの間ストレッチをし、５分前ようやくそれぞれフル、２０キロのスタート地点に並ぶことが出来ました。　ふ～～～～

緊張する暇も無く、１０時一斉スタート


混み合ってスタートゲートをくぐるまで４２秒のロス。（仕方ないか）

脚の調子は軽くて、いい感じ

１０キロ過ぎまで、予定通りのタイムで通過。


ん？ん？んんんん・・・・脚が変　
右足のふくらはぎに攣る兆候が出てきたんです

強く踏み込とピキピキと半分攣りながら、１３キロで給水を取りストレッチして歩きながら脚の様子を見い見い、いよいよ長い急坂突入！！！

残り７キロを考え途中歩いて脚を温存。


１４キロ下ったところで今度は左足が攣る寸前

アップダウンで完全に攣る前に何度もストレッチと歩きを繰り返して、１６キロ最後の坂道へ

ここでも攣る寸前にストレッチと歩きでなんとかクリア。

１８キロで給水と梨を補給。

ここからは一気にゴールを目指します。

幸い、両足の攣りも収まってきて、元のペースに戻ってきてラストスパート！！！


ゴール１キロ手前になると沿道の応援も多くなり、力が出てきます。

ここでヘロヘロするわけにいかず、頑張るんですねえ～～～～

２時間１４分４７分　ゴール

２０キロを休憩なしで走ったのは今日が初めて！！

途中リタイアだけはしたくなくて、意地で走りました。

完走出来て良かったよ～～～～



仙台の彼女は私の次にゴール。フルの彼は４時間半頃ゴール。３人とも無事完走出来、良く頑張りましたよ。

３人で田沢湖高原の温泉で雨と汗と疲れを流してきました。

湯船につかって、やっと、完走できた喜びがじわじわ～～～　


３人ゆっくり話をする時間も無く、一人を新幹線に乗せ、一人を宿に送って、私は・・・・・

へへへ～～

アミノクラブの仲間と打ち上げでした

美酒を味わってきましたよ　　


さて、２週間後は初のハーフがあります。

ここでも脚が攣らないよう対策を立てないと　

今筋肉痛で脚がバリバリです。

でも、もう次の調整期間へ入ってるので、こうもしてられないんだけどね・・・・・




参加賞のＴシャツとスポーツタオルです。

他は大概どちらか一つだけなんですが、二つも貰えるなんて嬉しい