ここのところ忙しくて、走りも筋トレもご無沙汰してたら、見事に脂肪がぷよぷよと…
ガーーーーン 
富士登山まで２か月を切ってしまった
だめだ！！家にいては、自分を甘やかしてしまう！！！
と言うことで、秘密のアジトで筋トレを決行
筋トレの次はアップダウンコースを７キロ走る。
さすがにこの歳だと久し振りの１０キロは体に堪えるからねえ～～
出来る限り、毎日続けたい
…できるべか…
一昨日ネットで注文しておいた２００９年版の本が届いた
昨日一晩で読破！！！
う～～ん、気分は盛り上がってきたなあ～～～
後は体力、筋力、気力か～～
がんばるぞ
富士山本当にうらやましいです。でも、どんなにトレーニングしても、前日からの寝不足や体調不良が一番ダメみたいですね。
トレーニングも楽しみながらやらないと、三日坊主になってしまいますよ。私のように。
でも、本当に頑張ってくださいね。
また話聞きたいです。
階段を登るように、１段１段、コツコツとステップアップすれば、いいですよ。
いきなりジャンプしようとすると、挫折しますよ。
ボチボチと行きましょう
危険な匂いがします。
マッチョになってしまうんですね！
私もそろそろ腹回りのエアーバッグを外さないと駄目なようです。
お互い頑張りましょう！
私はまず風呂に入ってビール飲んで考えて見ます！やる気十分！！！
確かに寝不足と体調不良が一番かも…
トレーニング自体は結構楽しいです。
楽しいのと頑張れるのとは、ちょっと違うようで、とかく自分を甘やかしてしまうのが玉に瑕！
精神力を先に鍛えた方がいいかも知れないなあ～
あ~~情けなや
やる気が出た時、やっとかないと、だめなんですわ
全身、脂肪の塊です
yukioさん、一緒にお腹ひっこめようよ！！！
ビール飲みながら、考えましょう…ってが