３，４３２回。

どうもどうも。


最近、着実に成長しています。

お腹周りが。

なので帰宅後、余力がある時は軽くトレーニングを。

と言えども激しい運動ではなく、僕の相棒、こいつを使って軽～くです。



テレビを見ながらえっさほいさ。



ちょうど１時間踏み続け消費
カロリーは４５０kcal程度。
同じ１時間ランニングした場合と比べると少し軽めではありますが
空き時間でもできることを考えると良し、です。
夜走るの怖いですし。

さ、今晩も踏みましょう、そうしましょう。



ではでは。