家ご飯

お昼ご飯

昨日のカレールーの残りで　カレーうどん

晩ご飯

鯖缶　豚こま　キャベツ　人参　玉葱の蒸し煮

カイワレ　もやし　竹輪　鮭の荒ほぐしのサラダ

味噌汁と白ご飯

家ご飯

朝昼兼用

晩ご飯

ビールのおつまみに最適

油揚げステーキ(笑)　ポン酢と生姜すりおろしで

牛すじカレー

いっぱい作ったので残りは明日カレーうどんにするつもり

家ご飯

お昼ご飯

チャーハン

 

晩ご飯

鰤　キャベツ　人参　ピーマンの焼肉のタレ炒め

ニラともやしのスープ餃子

ご飯の友の昆布オカカと白ご飯

家ご飯

朝昼兼用

晩ご飯

エビとブロッコリーの塩炒めに中華味

春雨サラダ

豆腐の餡かけ中華風

白ご飯

 

家ご飯

朝昼兼用

晩ご飯

バカのアホ炒め

アホ効かせ過ぎたので　かなり臭ます(笑)

ほうれん草とハムのバター炒め

釜揚げシラスとおろし大根のポン酢和え

漬物と白ご飯