5/20 社食は中華丼

昨日と打って変わって今朝は肌寒く🌂

ようやく🌞が顔を出してくれた昼下がりです。


先日は歌手の西城秀樹さんが亡くなり、小さな子でも「ヤングマン」を口づさめるようになるんじゃないか、くらい報道されてました。

まだ若いし、ヒット曲もいっぱいあるし、世代じゃないけどホントに驚きました。

また、今朝のニュースでは女優の朝丘雪路さんが先月亡くなっていた、とのこと。

ご冥福をお祈りいたします。。。

訃報が多くてせつなくなりますね・・・



かと思えば、是枝監督がカンヌで最高賞を取ったり、イギリスではヘンリー王子のロイヤルウエディングがあったり、と
幸せなニュースもありました。



さて、今日の社食は




　中華丼
　レンコンの甘辛炒め
　クラゲと胡瓜の中華風
　マンゴープリン
　春雨スープ


中華丼　アップ　




この攻撃的な量・・
華奢な熟女（誰が）には厳しいボリュームです。

結構腹パンになりますね、これ。

小鉢　アップ　




レンコンは片栗粉をまぶして炒めてあるからか、少しベチャっとした食感。

クラゲは基本的にあまり得意ではないけど、もちろん頂きましたよ。

スープはこれまた具たくさんで、もやし、春雨、ハム、キャベツ、ニンジン　などガッツリ野菜が入って美味


今日もごちそうさまでした

魚民

先日の「長吉」さんからの～
　魚民　です。

まずは大好物の手羽先ザンギ





もうすでにこの頃には　お腹パンパンだったのですが・・・

そして、こちらも定番の　エビちゃん唐揚げ





いつもの薄いエビちゃんじゃなく、今回はふっくらとボリュームのあるエビでしたね。
薄いのも嫌いじゃないです


ポテトフライ🍟





もうこうなると👀が食べたいだけ・・・

にしても、揚げ物ばっかです。いつものことです(笑)

期間限定メニュー　の　東村山黒焼きそば




東村山って、あの志村けんの？

焼きそばが有名なんですかね？

黒いのはイカ墨のような気もするけど、そこまで味がわからず・・・



とりあえず、魚民にも寄ってみましたよ、という報告。

5/19 社食は稲荷寿司

暑くなってきましたねぇ・・・

雨上がりで蒸し蒸しするし。

今日の社食は





◎稲荷寿司
◎長芋のゆかり和え
◎鶏つくねと絹サヤの煮物
◎竹輪とキュウリの酢の物
◎けんちん汁


お稲荷さん　アップ　





お稲荷さんが4個って・・・多くね？？

結構ボリューミーだったけど完食。

小鉢　アップ　





けんちん汁の鶏肉はポロポロしていたので、もう少し大きめのがゴロゴロ入ってるともっと良いかな。

あと、稲荷寿司の中の酢飯は、ひじきを和えたものと人参と和えたものだったけど、青菜とか胡麻とかも
有りだと思います。


今日もごちそうさまでした

5/18 社食はハンバーグ&そばの実

暑い1日です

こんな日に事務所の引っ越し作業に追われておりますが

今日の社食は




◎ハンバーグ
◎ボイルブロッコリー
◎トマトのマリネ
◎マッシュポテト
◎味噌汁


ハンバーグ　アップ　




デミソースのハンバーグ。
ソースがお皿からはみ出そうなくらいのサービス


小鉢　アップ　



最近頻繁にお目にかかる気がする「トマトのマリネ」

結構酸っぱいけど美味しいのです。

今日のブロッコリーは茹で過ぎかな？？

マッシュポテトもクレイジーソルトが効いてるのかな、美味しいですね



さて、最近　📺でやってた「ソバの実」をネットで発注してみましたよ。

毎食前に大きめのスプーンに1杯を食べるだけで、ダイエット効果が・・・
やせ菌を増やす、高血圧に良い、お通じも改善、などなど
かなりの効果が期待できるようです。




先日から始めてます。

手順としては、
①ソバの実をよく洗い、1時間ほど水に浸けておく

②15分くらい茹でる

③茹でこぼして流水で洗い水気をよく切る

これでそのまま食べられます。

ちょっと手間ですが、このまま冷蔵庫で3日、小分けにして冷凍すれば1ヶ月もつ、とのこと。

毎日、体重計に乗って
継続できるよーにガンバリマス✨

#そばの実ダイエット方法

プチ飲み会「長吉」

先日、プチ飲み会で「長吉」さんへ行ってきましたよ

以前から２回ほど会社などの歓迎会で使わせてもらってましたが
コースじゃなく、アラカルトで焼き鳥が食べたくて・・・

奥の個室へ案内されて、まずはお通し



左から蕪の浅漬、白身魚？唐揚、ツナの粒マスタード和え。
どれもこじゃれた盛り付けで美味

つづいて
生ハムと季節野菜のサラダ



先日で生ハムはたんぱく質が多くて肌に良い！て言ってたので・・・


どんどん　頼みまっせ



たこ唐揚

これ、やさしい下味がついていてまたちょうどいい
ビールがすすむこと・・・

あと、骨せんべい



塩の加減がちょうどイイ

こちらもまたビールがすすんじゃう

そして　卵焼き



相変わらず出汁の効いた卵焼き。んまい


秘伝のタレ（４７年継ぎ足し）をまとったつくね



タレがもう抜群に美味しくてがっついちゃいました。

そして　ねぎま　を塩で。



間違いないです。
間違いない

塩の加減もちょうどイイし、鶏肉が何よりふっくらで美味しい

そしてメニューをいくつかご紹介　
　　　↓　　↓



ドリンクメニュー



おつまみメニュー



まだたくさんメニューあったけど、撮りきれず。。。

とにかく、お料理が美味しくてお腹いっぱい

伊東に来たときには是非
隠れ家的居酒屋「長吉」おすすめですよ～




長吉ジャンル：居酒屋アクセス：伊豆急行線伊東駅 徒歩6分住所：〒414-0003 静岡県伊東市中央町9-5（地図）周辺のお店：ぐるなび　伊東×居酒屋情報掲載日：2018年5月17日