『波乗り後日記』アフターサーフな毎日を日々更新
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中
#169
10/24(木)16時半〜18時半
ストレッチ20分+歩60分
アフターサーフプール
まったりやっといた
#170
10/28(月)18時〜19時半
ストレッチ20分+歩20分+走20分
アフターワークプール
少しだけ来る人も入れ替わってる
#171
#171
10/29(火)15時半〜17時半
ストレッチ20分+歩30分+泳1km
仕事の合間でプール
帰宅後、着替えて八丁堀迄行ってきた
#172
10/30(水)18時〜19時半
ストレッチ20分+歩40分
アフターワークプール
水曜は19時からのアクアビクス前が空いてて狙いめ
#173
10/31(木)18時半〜20時半
ストレッチ30分+歩60分
アフターサーフプール
晩ごはんは、ひとりだったんで、ピザ三昧
#174
11/2(土)15時〜17時
ストレッチ30分+歩60分
雨でNOサーフ、のんびりのつもりが
キッズスクール15時〜と重なり、忙しなかった…
土曜は行くなら16時過ぎからが空いてると、憶えとこ
#175
11/3(日)15時半〜17時半
ストレッチ30分+歩50分
アフターサーフプール
夕方のプールは空いて〼、夏の混雑が嘘のよう
#176
11/4(月)17時半〜19時
ストレッチ30分+歩60分
アフターサーフプール
リラクゼーションで身体解し
