長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中
#169
10/24(木)16時半〜18時半
ストレッチ20分+歩60分
アフターサーフプール

まったりやっといた

#170
10/28(月)18時〜19時半
ストレッチ20分+歩20分+走20分
アフターワークプール

少しだけ来る人も入れ替わってる

#171

#171
10/29(火)15時半〜17時半
ストレッチ20分+歩30分+泳1km
仕事の合間でプール

帰宅後、着替えて八丁堀迄行ってきた

#172
10/30(水)18時〜19時半
ストレッチ20分+歩40分
アフターワークプール

水曜は19時からのアクアビクス前が空いてて狙いめ

#173
10/31(木)18時半〜20時半
ストレッチ30分+歩60分
アフターサーフプール

晩ごはんは、ひとりだったんで、ピザ三昧

#174
11/2(土)15時〜17時
ストレッチ30分+歩60分
雨でNOサーフ、のんびりのつもりが
キッズスクール15時〜と重なり、忙しなかった…

土曜は行くなら16時過ぎからが空いてると、憶えとこ

#175
11/3(日)15時半〜17時半
ストレッチ30分+歩50分
アフターサーフプール

夕方のプールは空いて〼、夏の混雑が嘘のよう

#176
11/4(月)17時半〜19時
ストレッチ30分+歩60分
アフターサーフプール

リラクゼーションで身体解し
