長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中
#185
11/13(水)17時〜19時
ホットヨガ30分+歩30分+泳0.3m
仕事帰宅後プール

プールから帰宅後、また銀座で仕事

#186
11/15(金)18時〜20時ホットヨガ30分+歩40分
仕事帰宅後プール

リラクゼーション

#187
11/19(火)12時半〜14時半
歩90分
インプラント手術、からの昼からプール

麻酔効いたまんまのプールなのでゆっくり歩くのみ…

東雲グランチャ12月の休館日

#188
11/20(水)16時半〜18時半
ホットヨガ30分+歩40分+走20分
仕事帰宅後プール

雨のせい?水曜だから?空いていたが、抜糸迄は泳がない

#189
11/21(木)15時半〜17時半
ホットヨガ30分+歩30分+走30分
在宅ワーク後プール

インプラント手術の抜糸は30日(土)夕方

#190
11/22(金)19時〜20時半
ホットヨガ30分+歩30分
仕事帰宅後プール

ちょっと短めで切り上げ

#191
11/23(土)16時〜18時
ホットヨガ30分+歩50分
アフターサーフプール

リラクゼーション

#192
11/25(月)17時半〜19時半
ホットヨガ30分+歩30分+走20分
仕事帰宅後プール

まだまだ泳げず…

暗くなるのが早くなって、気温も下がってくると、
夕方以降のプールも空いてきた