#129
8/28(水)18時〜19時半
ストレッチ30分+走15分+歩15分
仕事から帰宅後、速攻プール
辰巳橋からアオサギ✓、2羽揃い踏み
プールのあとは、
東雲のイオンでアイス
これ、ラクトアイスでメチャ美味い😋
#130
8/29(木)16時半〜18時半
ストレッチ30分+走30分+歩30分
仕事からの帰宅後の、
プール
終わったあとは東雲イオンでホームランバー
美味い😋
雨でもプールは混雑
雨でもプールは混雑
#131
8/30(金)18時〜20時
ストレッチ30分+歩60分
アフター在宅ワークプール
翌日の海に備え、負荷少なめ
#132
8/31(土)12時半〜14時半
ストレッチ30分+歩20分+泳1km
寝坊で海行けず、
昼近くにプール
昼ごはんは東雲イオンで買ったピザ
イオンのビザ、何気に安くて美味い😋
#133
9/1(日)17時〜19時
ストレッチ40分+歩30分+走20分
前日夜、急遽のアポでこの日も海に行けず⤵
午前中、横須賀で仕事したあと遅めの昼ごはんは自宅にて…
昼ごはんのあと、不安定な天気の合間を縫ってプールへ
プール着いた途端、バケツをひっくり返したような雷雨
帰路に就く頃には雨はあがっていた
#134
9/2(月)18時半〜20時
ストレッチ30分+歩10分+走20分
アフターワークプール
風は秋
#135
9/7(土)19時半〜21時
走60分
アフターサーフ&ワーク➜プール
翌日のアフターサーフ朝ごはん&昼ごはんGET＠東雲イオン
#136
9/8(日)12時〜14時
ストレッチ30分+歩60分
アフターサーフプール
まったり癒やしの時間
序でに東雲イオンでレトルトのパスタ購入
味濃過ぎ😕
