参加したヨガの勉強会で。 「深呼吸は酸素を吸ってるだけではないよ！肺の換気だよ！」との先生の言葉。 呼＝吐く息で澱んだ空気を体外に排出。 吸＝吸う息で新鮮な空気を体内に取り込む。 部屋の場合空気が澱んだ場所は湿気やらカビやらダニやらホコリやらが集まりやすい。 それが嫌だから換気をまめにしています。 そう思うと肺の換気もすごく大切。 まめに深呼吸しよう！
