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深層筋メソッド―5秒あてるだけで究極の部分やせ (レタスクラブMOOK) |
| 中辻 正 | |
| 角川・エス・エス・コミュニケーションズ |
金曜日。
本屋さんでなんとなく見かけ。
ちょい調べしてから
昨日購入。
ながーく伸びるタオル付き。
このタオルを何重かに結んでコブを作り、
本を見て、
ポイントに５秒当てて１０回揺らす。
なーんだ、簡単！！
なんて思った。
確かに簡単。
なんだけど。
痛い☆⌒(＞。≪)
痛キモチイイ
足が細くなったらいいな・・・
という動機で買ったけど。
痛キモチイイが快感でやってる感じ(笑)
日中、なんとなくひらめいて(-^〇^-)
ゴルフボール購入。
車運転中、
シートと太ももの間にゴルフボール挟んで(笑)
グリグリ・・・
グリグリしなくても、痛いんだけど～～～(-_-;)
表層筋鍛えるのもいいけど。
この歳になったら、深層筋ほぐしてコアから鍛えましょ♪
今度、ピラティス
やってみようかなぁ・・・
