今日はこの冬一番の寒さ・・・☆

昨日も寒かったのですが、今日はさらに寒いです
今朝は、ストーブ全開でも暖まりにくかったです

さっき、軽く（とてもありがたく、近所の方が半分除雪機で飛ばしてくれるの）雪かきしてきて
身体がぐっと冷えたので、ホットチャイを作って飲んでます

実は、さっきまで気分が落ち気味で、ある本をチラッと開いたら
外へ出ることを促すことが書かれていたので
雪かきがてら、外気を吸いに出てきました

主婦で、冬休みで、冬ともなると、なかなか外に出にくくなりますので
意識して、少しでも部屋の空気を外気と入れ変えたり
外に出てみたりしないと、身体の中がコモってしまって、いけませんわ・・・

ちなみに、チャイの作り方ですカップ２～３杯分

スパイスの、カルダモン　　　　１～２粒
　　　　　　グローブ　　　　　１～３粒
　　　　　　シナモン　　　　　小さじ１/３
　　　　　　アサッムティー　　小さじ１～２
　　　　　　牛乳　　　　　　　カップ１～３
　　　　　　砂糖　　　　　　　お好みの量

　　　　　　鍋にお湯を少し（半カップくらい）沸かして
　　　　　　茶葉を入れて、色を出し、出たところでスパイスを入れて
　　　　　　牛乳と、砂糖を入れて、ひと煮立ちさせて、火を止め
　　　　　　茶こしで、こしながらカップに注ぐ

スパイスのシナモンは、『過去との決別』という心の作用が、あるらしいのと
身体も内側から温める作用もあるので、冷え症の味方です

あとは、心地よい音楽があると、うれしいです
音楽にも保護作用があると本にもあって、実際、私は音楽があると快適です

最近、耳にして「いいな」と、思ってチェックすると
”Robin Thicke"の曲であることが多くて、とうとう手に入れてしまいまいました
「I'm An Animal」など、昔風のぬくもり感のある曲が多くて、いい感じです

あとは、PCから『radiko.jp』で、"interFM"、"J-wave"を聴いたりしてますね
今、interfmで、ジミヘンが入ってきて
自分で選曲しないで、聴ける楽しさが
ラジオにはありますよね

あと、世界のラジオも、http://tunein.com　で、タダで聴けて、最高です


好きな曲、忘れていた懐かしい曲が入ると、なんとなく、幸せ


宇宙に感謝をこめてSAUDE乾杯