筋肉痛～～～

Joanの来日中、ジムはお休みしていて、約３週間強ぶりに昨日からジムに復帰。

ゆるく慣らし運転するつもりが、激しい「グループキック」に出ちゃったら、本日全身筋肉痛～～～

おまけに回復した４０肩？５０肩？が肩の運動していない間に復活しちゃって、寝返りが辛くて大変だった。

肩のほうは、全身筋肉痛と引き換えに痛みも軽くなった

明日は筋肉痛で運動出来るかなぁ・・・・若くないから無理するのや～めよ～