おたより ９月号

認定ＮＰＯ法人子どものみらい尼崎の運営する３つの広場からのお知らせです。

つどいの広場は、尼崎市から委託された子育て支援事業です。
おおむね 3 歳までの乳幼児と保護者が、
ゆったりと過ごせる場所を提供しています。子育て相談も気軽にどうぞ！ （利用料：無料）

　子育てコラム　

今年の夏は、オリンピック観戦で夜更かししてしまった人も多いかもしれませんね。

長い休みは楽しいけれど、たくさんの洗濯もの、レジャー用品の片づけ、思わぬ出費など、
祭りの後のように寂寞とした気持ちに襲われたりします。

私も夏の疲れか、少し気だるくてすっきりしません。皆さんはいかがですか。

日々の家事や子どもの世話は待ったなしで、体調がすぐれないと、とても辛いですね。

こんな時は、自分を労わることも大切です。
ぬるめのお風呂に入ったり、ゆったりストレッチ、ちょこっとお昼寝もいいですね。

１時間から２時間だけ家族や友人を頼ったり、一時預かりを利用して、
あなた自身をケアする時間を確保しましょう。

少し暑さが和らぐ頃には、いつもの元気を取り戻していますよ。


夏の疲れを癒す工夫

・日焼けした肌の回復にも効果的なビタミンたっぷりの果物と、ヨーグルトの朝食。

・重曹や食塩、かんきつ類の皮などを入浴剤に。

・穏やかな音楽をＢＧＭに家事。（ウクレレの曲はいかが？）

・手のひらや足先をオイルマッサージ。

（濱田　格子）

赤ちゃんのリトミックと絵本（こんぺいとう）

「０歳の子とどうやって遊んだらいいの？」

「絵本はまだ早いかな」と思っていませんか？

一緒に手遊びやふれあい遊び、
絵本の読み聞かせを　体験してみましょう。

おしゃべりタイムもありますよ。

みんなで楽しい時間を過ごしましょう♪

パートナーもぜひご一緒にどうぞ！