日光浴

大分市アロマヒーリングスクール&スパ

green gardenの池島由美子です

先日久しぶりに

午前中ゆっくりする時間ができたので

せっせと大掃除と断捨離をしました

大きいゴミ袋2袋分の

モノを手放して

すっきりモードに

そしてお天気も良かったので

サロンの観葉植物を

ウッドデッキに出して

ホースのシャワーで

たっぷり水浴びをさせて

こちらも久しぶりの日光浴

改めて観ると

少しほこりっぽかった

グリーンのポトスが

クリアになった感じです(笑)

これでまたさらに

氣の流れも良くなったと思います

植物の成長には

日光浴は大切ですが

人も日光浴をすることで

ビタミンDが作られ

骨粗しょう症・認知症・糖尿病の予防

そして日光浴で

セロトニン別名幸せホルモンが分泌され

うつ病や睡眠障害などの

改善効果があることが

分かってきているそうですよ

さらに免疫力もアップです

私も仕事柄

インドア傾向にあるので

最近は意識して

オフの日はガーデニングをしてみたり

お昼は外でお茶をしてみたり

夕方歩ける時は30〜40分歩いて

日光浴をするようになりました

おかげで放置状態だった庭も

キレイになって一石二鳥です

ホームページ

https://beautifularoma-greengarden.info/