どこでも手軽にできるセラピー

大分市アロマヒーリングスクール&スパ

green gardenの池島由美子です

先週の木曜日は

「ハンドリフレクソロジー」の

レッスンでした

今回も

中学生セラピストのしゅんちゃんが

モデルさんとして参加して

親子レッスンになりました

ハンドリフレクソロジーは

タオルとオイルさえあれば

大したスペースをとらず

いつでもどこででもできる

お手軽にできるセラピーです

人に触れることによって

(タッチングともいいますが)

気持ちを落ち着かせる効果があり

例えば

肩に手をおいて元気づける

背中をさすって落ち着かせる

なども

人に触れることによって

「オキシトシン」

別名

「幸せホルモン」

「癒しホルモン」

とも言われている

ホルモンが分泌することによって

安心感や幸せ感を感じます

ハンドセラピーは

震災のボランティア活動でも

手軽にできる癒しとしても大活躍しました

今はコロナ疲れという言葉があり

癒しがテーマになっていたりします

疲れた時やリフレッシュしたい時

日常に少しのセラピーを取り入れて

ゆったりとした時間をもつのも良いかもです

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