今年最後のレッスンでした

大分市アロマヒーリングスクール＆スパ

green gardenの池島由美子です

本校

ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて

https://www.aromabancho.jp/

今年最後のレッスンは

ラストにふさわしく

『筋活』で追い込みかけてきました笑

アイソメトリックトレーニングを入れた

筋トレは効果抜群！

今回はバーベルを持っての

トレーニングも取り入れてみました

笑っていますがかなり(笑)です

今年の中盤から

フィットネスや

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)に加え

ヨガにもチャレンジしております

お金がいくらあっても

健康でなければ

どこにも行けない

楽しい事ができなくなる

それは私のまわりから

シンクロニシティを使って

気づかせてくれています

海外では

特にヨーロッパの方は

予防医学的な観点から

エステ(マッサージ)や

トレーニングなど

メンタルケアにも繋がるので

お忙しい方ほど

そこにお金と時間を費やしているそうです

男女問わず

健康と美容に敏感な方たちでしよう

今年からはじめた筋活

来年も頑張りますぞ〜笑！

ありがとうございました

ホームページ

https://beautifularoma-greengarden.info/