金曜日の夜、特に予定もなかったので、ナイター営業の屋外プールへ。
無性に泳ぎたくなったんですよね。
泳ぐといってもガンガンではなく、ゆっくりと身体の軸、各骨の動き、筋肉の使い方呼吸のタイミングなんかを確認しながら、1時間かけてゆっくり泳ぐ。
プールはほとんど人がいなくて自分のペースで泳ぐことができ、ちょうどよい疲労感をえられた。水の中を、すべるように体が進むのって気持ちいい。
たまにはこんな金曜日の夜もいいね。
無性に泳ぎたくなったんですよね。
泳ぐといってもガンガンではなく、ゆっくりと身体の軸、各骨の動き、筋肉の使い方呼吸のタイミングなんかを確認しながら、1時間かけてゆっくり泳ぐ。
プールはほとんど人がいなくて自分のペースで泳ぐことができ、ちょうどよい疲労感をえられた。水の中を、すべるように体が進むのって気持ちいい。
たまにはこんな金曜日の夜もいいね。
私の場合は「ちょうどよい」っていうか、表現の違いなんですが「心地よい」疲労感っていうのを感じることがありますね。
10年ぐらい前までは、だらだら30分かけて1kmを泳いだりしていましたが、今はもうそんな体力はないですね。
泳ぎもそんなに上手くないし…ただ、下手なほうが無駄な動きが多くて逆に運動量が大きくなるという話を耳にしたことがあります。
ちょうどよい感じってmichiさんの言われている
心地よいってことだとボクも思います。
ボクの泳ぎも相当運動量が多いような気がします・・・。
でも楽しいからいいかななんて思ってます。
かっこよくスマートに泳げるようになりたいな・・・。