なつかしい 痛みだわずっと前に 忘れてないよ～どうやらこの痛みの原因は
Morton neuroma だ思われる
日曜日のタッチの練習中にまた痛み出しました
実は数年前から軽い症状が出ていて「足の指もつるんだぁ」
くらいに思っててそんなに気にしてませんでした
タッチ以外でも履く靴によっては軽い痛みを感じることも
あるにはあったのですが・・・この痛みが・・・HMで出たら
走れない（42.195Kmは走り切れない）
久しぶりに痛みがひどかったので調べてみたところ症状
がぴったり当てはまっていました
モートン（モルトン）病
足の第3趾（中指）と第4趾（薬指）の間の神経が圧迫され、
モートン神経腫ができ、歩行時に足のつま先やつま先側
の足底が痛む神経障害のようです
あははは～要は神経痛ってことかい
原因はスポーツや立ち仕事などで足に負担がかかったり、
ハイヒールや足に合わない靴の使用で神経が圧迫される
ために起ったりするみたい
そう言えば～最初に痛みを感じたのは熊+京女でもプレー
してた頃だったと記憶します。まだランニングは始める前
だったし、ハイヒールは元々そんなに履かないのでタッチ
（オーバーワーク）とタッチシューズが原因だったのかな。
プラス今はランにフラもやっていて負担のかけすぎと今の
タッチシューズ（やっぱりちょっと細身なのよね
）が原因で再発したんだと思う
また長時間の歩行でなる場合や外側に体重がかかる
ような立ち方や歩き方をしていると常に第3趾と第4趾
に負担がかかっている状態になるらしい
やっぱり～mackyの靴底は決まって外側が減ります
さらにモートン病は（偏平足で）アーチ構造が崩れて
いると起こりやすくなります。横アーチの低下が原因
のことが多いみたいでして・・・
中年以降の女性に多く発症します。
なんだよ～結局、原因は加齢ってことかよ
ってことで悪化させないように付き合っていくしかあり
ません
取り合えず昨日はアディダスRUNをお休みしました（HMまで最低、週2で走りたかったけど）
今度のデートは20分ハーフだよ～大丈夫か
選手権はタッチシューズではなくランニングシューズ
でやろうと思ってますんであんまりステップ切らない
ようにお願いしますよ
それにしても左足ばっかりトラぶってるなぁ
問題は（言い訳はしたくないけど）HM完“走”がまた
危うくなってきたことです
もちろんもう行くしかないけど左足の爆弾（靭帯炎）もいつ爆発するかも不安
はあって（走った後の調子はいまいち）
やっぱりフル挑戦はこれで最後にしとけ（もっと鍛えろ
）ってことですよね
とにかく悪化だけはさせないようにやれることは全て
やりますんで
なんとか完”走”だけはさせてくれ
あと少しだけがんばれマイフット
