アサイ～ボウル

ハワイに行く度に食べよう、食べてみたいと思っていた
アサイーボウルをやっとこさ食べました～日本でね

「Aloha Table」で580円也 思ったより小さめの容器
でございました

お味のほうはブルーベリーのスムージーって感じかな
甘過ぎずほど良い酸味があって美味しかったです

アサイーはヤシ科の植物で実は非常に栄養価が高く
果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれ
ている。他にも、鉄分はレバーの3倍で 食物繊維、
カルシウムなども豊富（Wikipediaより）健康にも美容
にもとってもよいんですよね

でもちょっとお高いのだ 紙パックのジュース（195g）
でも250円くらいしてるので毎日、手軽にって感じでは
ないのが残念です


またハワイに行った時にでも食べよおっと