パンケーキブーム

Eggs 'n Things、billsに続いて・・・お江戸はパンケーキブーム

オープン初日、2日目は午前中で営業終了になったらしい

Cafe Kaila

くぅぅぅ mackyも食べてみたいがね



たっぷりフルーツのカイラ・オリジナル・パンケーキ
（トッピング全部のせ）お値段なんと1700円だって

ハワイで食べた方が安くて早いかもだね

大阪マラソンに向けて

当選のメールを見た時は「マジですかぁ」と思いましたが・・・
今はちょっと楽しみになってきましたよ 大阪マラソン2012

昨年の大会レポではすごく良い評価だし、大阪は何度も行って
いる割には市内の観光はしてないのでこれで一気にできちゃう
し、何より食い倒れの街＝エイドステーションの給食が楽しみ

でもそれを楽しむにはそれなりの余力も必要なのよねってことで
今月に入ってランナーmacky スイッチオ～ンしました

取り合えず週2ペースで自主ラン あとダイエットなんぞも始め
てみたり ランナーmackyの熱い夏は始まってるよ

「非常識マラソンメソッド」(岩本能史著/ソフトバンク新書) って本に
体重が1Kg減るとフルマラソンのタイムが3分くらい縮まる と
書いてあったので単純に5Kg減らせば15分くらい速くできるかも　
ってことで大阪マラソンまでに5Kg（最低3Kg）落とすつもりです

そしたら4時間15分切りも夢ではない　

あとは本番まで怪我なく力をつけていければ・・・ということで実践
レース「水都おおがきハーフマラソン」もエントリーしました

人気の「いびがわマラソン」と迷いましたが・・・いびがわは大阪の
2週間前なのであのアップダウンはやはり危険（ここで左足靭帯を
痛めたんで）ってことで「おおがき」はあんまり大会としての魅力
はないけど日程と”フラットなコース”が決め手となりました

えぇまぁ平坦なので2時間切りも狙ってみたいと思っております
その前にマウイマラソン（ハーフ）も楽しみ こっちはエンジョイ
なんでいつでも（早くハワイに行きたいだけか）うぇるかむぅ


皆さんはどんな夏を過ごす予定ですか

Enjoy your Summer　

街のシンボル

NZ・クライストチャーチの街のシンボルでもある大聖堂の
取り壊しが決まってその後どうなってるのかなぁと思って
調べてみたら・・・市民が取り壊し反対 のデモをしたと
いうニュースが出てきました

その映像がこちら
Marchers determined to save ChristChurch Cathedral
（Published: 6:39PM Saturday May 26, 2012 Source: ONE News）

もちろん安全を第一に考えれば仕方のないことなんだろう
けどCHCH市民の気持ちもわかります

まだ全て壊された訳ではないですが・・・やっぱりあの場所
に大聖堂がなくなるというのはmackyも悲しいです

新しい大聖堂を造るって話も出てはいるみたいだけどね・・・
完成はいつになるのかな


そして留学中とってもお世話になったカウンセラーのMさん
Familyも近々CHCHを去るとのことでそれも寂しいよぉ

「帰る場所」がなくなる寂しさとでも言いましょうか

夢は今も 巡りて
忘れ難き ふるさと

街のシンボルがなくなったCHCHはさらに遠く感じちゃう

こちらは2005年に撮影した夕暮れのThe Cathedralです

あぁぁもう一度、CHCHには行っておけばよかったな

アサイ～ボウル

ハワイに行く度に食べよう、食べてみたいと思っていた
アサイーボウルをやっとこさ食べました～日本でね

「Aloha Table」で580円也 思ったより小さめの容器
でございました

お味のほうはブルーベリーのスムージーって感じかな
甘過ぎずほど良い酸味があって美味しかったです

アサイーはヤシ科の植物で実は非常に栄養価が高く
果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれ
ている。他にも、鉄分はレバーの3倍で 食物繊維、
カルシウムなども豊富（Wikipediaより）健康にも美容
にもとってもよいんですよね

でもちょっとお高いのだ 紙パックのジュース（195g）
でも250円くらいしてるので毎日、手軽にって感じでは
ないのが残念です


またハワイに行った時にでも食べよおっと

七夕ランチ

この週末は久しぶりにゆっくり過ごしました

まずは金曜日にエステ 今年のビーチは雨＆曇りがち
だったとはいえ日焼けはしてるのでたっぷり水分補給を
してもらい

2週連続の早起き遠征で睡眠リズムが狂いまくって先週
は変な時間に目が覚めたりして寝不足気味だったので
しっかり睡眠 と栄養も必要だよね ってことで

七夕記念ランチは初潜入「叙々苑」に行ってきました
夜は敷居が高そうですが・・・ランチなら行けそうです

焼肉ランチ（1200円）をいただきました

その後、気になっていた日本茶カフェ「ピーストチャ」で
ガールズ（？）トーク 気付いたら周りのお客さんが
いなくなってました（3時間くらい いました）

このカフェかなり穴場です

七夕らしいことは何もしてませんが 午後から快晴に
なってくれてよかったです