ほっかいど～ん☆

北海道で食い倒れてきました

＜Day1＞
昼食：かま栄のパンロール
夕食：Suage+のスープカレー「パリパリ知床鶏と野菜カレー」
おやつ：Le Sucreのケーキ「アールブルー」
夜食：白樺山荘の味噌ラーメン

その他 購入品：BURG BAKERYのブルクライヤー（ライ麦パン）
Quatre Feuilles （カトルフィーユ）の週末限定のパン（名前忘れた）

＜Day2＞
昼食：さえらのサンドイッチ「たらばがにサラダ＆フルーツ」
飲み物：FIRE 北海道限定ミルクテイスト
おやつ：お汁粉（北海道ロードレースのサービスです）
夕食：すし耕の握り寿司「蝦夷にぎり」
おやつ：桑田屋のぱんじゅう
風呂上りの一杯：洋なしカツゲン（北海道限定の乳酸菌飲料）

その他 購入品：Seicomartのスナック菓子（北海道らしいもの）

＜Day3＞
昼食：BURG BAKERYのブルクライヤー
（バターとマーマレードは朝食バイキングでGETしました）
飲み物：Seicomartの北海道ミルクの紅茶
おやつ1：いももち＠支笏湖畔
おやつ2：MILKISSIMOのジェラート＠新千歳空港
締め：根室 花まる新千歳空港店のテイクアウト「空どん」
自分の好きなネタを選んで海鮮丼が作れま～す
いくら・本まぐろ赤身・サーモン・秋刀魚で900円弱

いや～食べまくりの旅でした

ヨガデビュー

ず～～～っと前からピラティスをやりたいと思っていたのだけどなかなかこれだ
と思う教室が見つからなくてビクラムヨガの体験とかも行ってみたけど自分が求め
ている感じではなかったので「まぁよい教室が見つかったら」と思ってました

そんな中ネットで「大人かがやき塾」なるものがあると知り、ヨガの夜間コースも
あったので取り合えず申込み あまり知られてないのか、申込みが早かったか、
人気がないのか開講はまだ未定とのことで返事待ち。10月頭にやっと開講決定
の連絡が来て先週、金曜日に第1回目のレッスンがありました

申込みは4人だけみたいなので（この日は1人欠席で3人でした）先生の目も
しっかり行き届いていい感じ 先生も受講者の2人も感じのいい人達だった
のでよかったです 3人ともヨガは初めて習うってのもいいですね

「骨盤調整ヨガ」ということで初日は今の体の状態を一人ずつ見ていきました
3人とも多少の歪みはあるもののそんなに酷くなく先生的には「面白くな～い」
とのこと。確かに～すでに調整できてる体だとヨガの効果もわかりにくいしね

レッスンは隔週なので月2回でどれだけの効果があるかは正直わからないけど
しばらく通ってみたいと思います。
何かでもらってずっと実家の部屋に置いてあったヨガマットもやっと使える

ケースを買おうかと思ったけど結構いいお値段（ピンキリだけど）してるので
大塚屋でアクリルテープなどを買ってきました。むき出しのままでもよかった
んだけど家にあった布を母が縫ってくれて ケース完成

何事も格好からね

やってもぉた。

日曜日のタッチ練習中 ピキッ 右腰にイヤ～な痛みが走りました

その後、スローモーションで練習を続け（やめればいいのに）翌日、起き
上がる時や腰を曲げるとイタタタタッ 肩こりもしてきたので薬を飲んだら
ちょっと良くなり 様子見しながらランニングして（やめときゃいいのに）
意外と普通に走れたのでこのまま自然と治るでしょ と思っていたら・・・
火曜日、出社して椅子に座ったらドォ～ン 何もしてないのに腰からお尻、
太もも外側にかけて鈍痛が

一昨日は台風接近中だったので家で安静に ずっと痛みはあったけど
寝て起きたら治ってるやろ くらいに思っていたんだが 雨風の音では
なく痛みで夜中に目が覚めた なんなんだーーーこの痛みは ネットで
調べてみたところ「坐骨神経痛」な感じでした

これはマズイ、本当にマズイ

今週末10Km、来週ハーフ、再来週5Km にエントリー中のmacky
さらに12月1日は那覇マラソン（フル）を走るのですぐに治さねば　

ということで昨年のNWM前にもお世話になった鍼治療を受けることに　
しました うぅぅ 予定外の出費にはなるけど仕方ない

なんとかDNSは避けたいところだけど日曜日の10Km～北海道ロード
レース～は の予報だし、寒そうだし、勇気ある棄権も考えようか
（参加費もったいないけどね）レース前はつい「休むことも練習」が
できないんだよなぁ しかしまぁ神経痛とはババァやのぉ

皆さんも怪我には気をつけてお過ごしくださいね

残念でした。

三連休の初日は姪っ子③の運動会でした 姪っ子③も年長さん
なんでオバmackyがここに来るのもラストだね～午前中だけだったけど
最後に観れてよかったですわ

その後、上前津で大人気のビストロ「La Pêche（ラ・ペッシュ）」でランチ
しました 以前、行きたいと思って2週間くらい前に電話したら満席で
取れなかったので今回は1ヶ月以上前から予約してリベンジ成功

めっちゃ楽しみにして行ったのですが・・・女性スタッフが感じ悪るっ

4人で予約してお店で待ち合わせ。最初に着いた友達が説明（メインを
1つ選ぶ＆スープとドルチェは別料金）を受けていたらしいのだけど、誰
一人、予約時間には遅れることなく揃ったのに『バラバラに来るなよ』
な態度で水とおしぼりを出しただけ（説明もされず友達から聞いた）

注文時も「スープはなしでドルチェはつけて」って言うとメニューをめくり
『ドルチェはここから（選んでおけよ）』ってな感じで冷たい応対

料理は評判通り美味しくてボリュームもあってサラダ+メイン+飲み物で
1050円ならCPよし ドルチェも美味しくて別料金だけど付けてよかった
って思える内容で人気なのはわかったけど料理の余韻に浸る間もなく
食べ終わった皿や食後のコーヒーもすぐに片付けられ・・・終始、女性
スタッフが放つ『早く帰れよ』オーラには参りました

せっかく料理が美味しいのに接客があれじゃあねぇ たまたま機嫌が
悪かっただけかも知れないし、厨房の男性スタッフは特にイヤな感じは
しなかったけど印象としてはとっても残念なお店でした

ブログとかでシェフがフランス人って見たけどそれらしき人はおらず（夜
だけなのかも）メインシェフがいたら接客も多少は変わるのか

料理はもう1回食べてみたいって思うけどあの接客ならリピしないカナ

秋ですねぇ～。

庄内緑地公園のコスモスがキレイに咲いてました