知り合いの整体をしている方に聞いたのですが、、、
この時期、1日の中で、寒暖の差が大きいので、私たちの体は、
調整するのに かなりエネルギーを使っているそう。。。
ゆっくり 暖かい飲み物 
や適量の おやつをいただくのも 
京都の有名なお菓子、「阿闍梨餅」 を友人からいただいたので、、、 
本当に美味しいのです 
← このベルギーのクッキーも美味しいので 一緒に ♪
。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆ ’:★ ，* ＋゜． ☆。.: ’* :・* + ゜。.★・”，
St. Augustine で
サイクリング中に みつけた 植木屋さん （？） 大きなポット（鉢） も沢山あって、、、
ブーゲンベリア （ピンクの花） ← ハワイやフロリダなど暖かい地方で良く見ます。
↓ も美しく、
lighthouse ライトハウス 灯台 も見えました ↓
近くにはビーチがあり、ボートを運び込んでいました ♪
観光客を乗せた、、馬が郊外でも 活躍
橋の両側には ライオン（？）がいました！
いい天気 でした～
サメの種類の絵葉書 ↓
かつて 英国は 7つの海を制した、（つまり、全世界を支配した、と） 言われますが。。
サメの研究をしていた友人にあげたら
とてもよろこんでくれました ！
こんな風に いろいろな形、色のうち、
一番左側に 「サメ」 の形をした 青と白のグミがあり 思わず、購入～ 
