今朝新聞読んでいたら、「運動不足だと健康二次被害」という見出しが
目に入り、しっかり読んだ。
65歳以上の女性は6000歩、高齢者は5000歩を目標に・・・とある。
雨の日に無理しなくても、気候の良い日に長めに歩き、
1週間の帳尻合わせもOKとあった。
20分ぐらいでは全然足りない。
今から出れば昼食の準備前に帰宅できると思い、11時前に出かけた。
一人旅だから黙々と歩くだけ。
途中ハンドソープがあるかな？とクリエイトに寄ってみたが
棚は空っぽだった。
時計をみたら、あらら、早く帰んなくちゃ！
店内でウロウロしたので、近道で帰宅することになり4100歩ぐらい。
寄らないで決めていたコースを歩いていれば
5000歩になっていたかも。
午後から日差しもなくなり、風も少し出て肌寒い。
午前中に済ませておいてよかった～～
それにしても一人歩きの6000歩は容易でない。
取りあえず5000歩目標に頑張りましょう。
モッコウバラが咲き始めました。
