4日目のランチと夕飯。

あれ、ランチ何食べたかな？

夕食はグリーンスムージー


それとコーン🌽とサツマイモ🍠

お昼ご飯は…

コーン🌽とゆで卵だったかな🥚

今日はムナちゃんと山登り行ってきました⛰

甑島の遠目木山です


疲れた〜


あにょ

4日目、ぎょぎょぎょ。

大阪で地震がありました
昨日は群馬…怖いよ...

死亡者もでてしまって…

4日目の朝、食事と体の変化について。

朝から便意を催し、お手洗いにごーごー

あまりスッキリ出るって感じではないけど、とりあえず

そして白湯と朝ヨーグルト＋バナナ
とうもろこし一本🌽

気になる体重は…−2.5キロです

しかし、昨日の夜から右も左も足が攣ってしまって

原因を調べたら、
・体が冷えた
・ミネラルの不足
・極度の運動

とかでしたので、確かにエアコンつけてたし、栄養バランスは考えてなかったな、と。

運動は一切してないので、当てはまらず。

これから食べ物買いに行くけど、どんな食べ物買ったらいんだろう？💦

◇




散らかってる机…
整理もしなくちゃ…


あにょ