乗っ取られ？

私のブログにアクセスすると、
セクシーなページに飛ぶらしい

怖いよー

◇

今朝は体重昨日から+0.7です
朝ヨーグルトバナナ🍌と鶏肉のスープ

間食はチョコミン党のチョコとクッキー🍪


これからランチは卵焼きと鶏肉のスープの予定

今日からまた頑張らねば


あにょ

大暴走

やってしまった

あまりに腹が空いて
・ヨーグルト
・サツマイモ
・鶏肉とキャベツのスープ

を食べてしまったー！
しかもこんな時間に〜！



失敗したー！
明日からどーしよー

うまー、スープうまー！


あにょ

5日目朝ごはんとランチ。

おはようございます🌞
今朝は昨日より+0.1キロです

いつもの通りバナナヨーグルト🍌
アンド
鶏肉、キャベきのこ炒めと卵焼き


ちょっと食べ過ぎかな？

お昼ご飯は久々卵かけご飯🍚

夕食はこのトリキャベきのことりんご🍎にするつもりです


さ、お昼ご飯食べて仕事行こう


あにょ

4日目のランチと夕飯。

あれ、ランチ何食べたかな？

夕食はグリーンスムージー


それとコーン🌽とサツマイモ🍠

お昼ご飯は…

コーン🌽とゆで卵だったかな🥚

今日はムナちゃんと山登り行ってきました⛰

甑島の遠目木山です


疲れた〜


あにょ

4日目、ぎょぎょぎょ。

大阪で地震がありました
昨日は群馬…怖いよ...

死亡者もでてしまって…

4日目の朝、食事と体の変化について。

朝から便意を催し、お手洗いにごーごー

あまりスッキリ出るって感じではないけど、とりあえず

そして白湯と朝ヨーグルト＋バナナ
とうもろこし一本🌽

気になる体重は…−2.5キロです

しかし、昨日の夜から右も左も足が攣ってしまって

原因を調べたら、
・体が冷えた
・ミネラルの不足
・極度の運動

とかでしたので、確かにエアコンつけてたし、栄養バランスは考えてなかったな、と。

運動は一切してないので、当てはまらず。

これから食べ物買いに行くけど、どんな食べ物買ったらいんだろう？💦

◇




散らかってる机…
整理もしなくちゃ…


あにょ

3日目の夕食…

お昼にきなこ棒という暴走をしてしまった…

夜もまた暴走がと、止まらず

枝豆、ゆで卵2個…

その後の


どーん

甘〜い

後この二本が残ってるから、明日の朝かお昼ご飯🍚

そしてまたヨーグルト買いに行かなくちゃ〜


あんにょん

お昼は…。

今日はまだスッキリできてない
昨日テレビで、キウイ🥝＋オリーブオイルが良いっていってたな…

さて、お昼はスンドゥブチゲ食べようと思ったんだけど
作る時間がなかったのでまた豆腐玉ねぎ。


ゆで卵食べようかな〜と準備までしたけど

結局きなこ棒食べちゃった


夜ご飯は頂いた枝豆(今茹でてる)とゆで卵だな…

きなこ棒食べなかったら良かったかな…
でも捨てるのももったいないし…

枝豆もダイエットにいいのか？
調べてみよう…

3日目の朝。

おはようございます

今朝の体重は昨日より-0.3......
合計-0.8.....

朝食は朝一の白湯と
昨日に引き続きヨーグルトバナナ🍌

そしてかるかん。

お昼は1時過ぎなので、お腹空いたら
残っているきなこ棒を食べようと思います。
なんでこんなもの買ってしまったんだ〜
好物なんだが、ダイエットには不要である

昨日はお腹空いてサツマイモ食べた

いつ💩ちゃん出るかな？

仕事行って来ます

侘しい夕食。

温キャベ玉ねぎとゆで卵…。
アイスの誘惑に勝って来た


でもかるかんに負けた…


でもでも、明日の朝食べる
少しでも消化する朝に食べる努力をします

…お腹空いたら、サツマイモひとつ食べます…

2日目のランチ。

まだ誘惑に勝てている…と思う

朝は食べ過ぎたと思ったのに
昼はもうぺこぺこ



どか食いを抑えるためにお茶を飲んで🍵

玉ねぎon豆腐、ミニトマト🍅、ゆで卵2個…

お菓子🍪食べたいよ〜
ステーキ食べたいよ〜

でも…我慢我慢…


27日まで頑張れるかな…
残り11日間…


あにょ