こんにちは！
あおいです💠
先日私は朝起きてびっくりしたことがありました！
それは、外の気温がとても下がっているということです笑😂
数日は夜も暖かく、寝るときは半袖短パンぐらいでも全然眠れたのですが、最近は一気に気温が下がったっらしく夜でも半袖で寝るのは結構厳しくなってきました💦
そしてこういうときに一番注意しなければ行けないのはなんと行っても体調不良ですよね🌟
季節の変わり目は、脱水症状や風邪になりやすかったりします🍀
私が特に皆さんに注意していただきたいのは脱水症状の方です✨
では、なぜ風邪ではなく脱水症状なのか？
風邪も引かないように注意はもちろん必要ですが、風邪は皆さん注意がしっかり行くところだと思うので対策をする方も多いかと思います！
例えば体をしっかり暖かくして寝たり、手洗いうがいをしたりなどをしている方も多いと思います✨
とくに手洗いうがいについてはご時世的なこともあるので、数年前はあまりしなかった方もしているのではないのでしょうか？🤔
しかし！
水分補給というのはこの時期こそ忘れられがちです🍀
理由としては寒くなるとあまり汗をかかなくなることや、体温調節の方に気を取られてしまいそこまで気が回らないからだと思います😆
私も何回か脱水症状になった経験があるのですが、基本的に喉が結構乾いてきたと感じたときはすでに水分が足りていないそうです！
なので、こまめな水分補給がとても大切になってきます✨
ということでみなさんもこまめな水分補給、体をしっかり温めることを忘れず明日も一日頑張ってください！
本日も最後まで記事をご覧いただきありがとうございました✨
この記事が少しでも皆様のお役に立てたらと思います🍀
それでは、また〜！