たんぱく質？

ほどほどに摂るのはバストアップにも大切なことです
１日に必要なたんぱく質はふつーの人で1.08g/kg(体重1㌔あたり)
バストアップも頑張ってる方はだいたい+10g前後加算(個人差あります)
たんぱく質ばっかり多めに摂るとお通じが悪くなり易いので～
食物繊維(お野菜とか)と乳酸菌の多いもの(ヨーグルトとか)も含めて
多めに摂ればお通じ快調

明日もお仕事休み～朝食どうしよ
たまごあるからハムエッグとぉ～
マツキヨで安かったクリームブランとカフェオレでいいかな。

おっ　お金はあるんだからねっρ(-ε- )
大金があったらSRS速攻しにいっちゃうのに