・・・と、まあタイトルは随分乱暴ですが、ざっくり言って1ヵ月で３ｋｇ痩せました。
運動は、殆どしてません。せいぜい１日最低６０００歩ぐらいは歩きましたが。
これは日常生活内のことなので、特別何か運動をしたという感覚はありません。
これも長年お世話になっている主治医のＳ先生からのアドバイスによるものです。
先生もこの方法(秘密）で、大幅に減量なさいました。夢の１０ｋｇ減まで、あと３ヶ月
程度がんばってみます。
年齢も年齢なんで、もうダイエットは諦めていたのですが生活習慣病のリスク大という
こわーい結果に恐れをなしてのことです。何だかんだと言っても、まだ４にたくない？