不健康の息子がついに食生活に反省する

孫たちが来なかったのでゆっくり寝ていたら
息子からline
血圧が高くなっているから通院するとは聞いていたが
ドクターから一度飲んだら安易にやめられなくなることは
知っておいてほしいと言われたけどそうなの？と言う

それはそうだろう・・
でも飲んだ方が良いレベルじゃないの

息子の健康についてはずっと心配していた
息子一家の食生活で・・
スーパーの総菜・土日は外食
健康を害するに決まっている


息子自身の自覚も足りない
大人なんだから自分で選べばいいだろう
ラーメンやスナック類を食べるのはやめた方が良い

流石に息子もこの生活は良くないと思い始めたようで良かった

朝はトースト・コーヒー・ヨーグルト・野菜とかすると塩分が少ないから
まずは朝食から気を付けたら？
お弁当は作ってくれるけれどほとんど総菜を入れているから
その弁当は危険だと思う
（孫たちが長期休みの時に朝ご飯に持ってくる弁当は
全部スーパーの総菜が入っているので息子も同じだろう）
弁当は断ろうかな‥と言っていた
今の時期だったら前の日に作っておいてもいいだろうから
総菜じゃないお弁当を持たせようか‥と思う
夕食は孫たちを送って行くときに我が家のご飯を届けても良いけれど・・

嫁の悪口を言われるのは嫌だっただろうけれど
不健康になった自分のことを顧みると今は親の意見を聞く気になったようだ

野菜はたくさんあるので
取りあえず大根のシーキチンサラダと温野菜を届けたらすぐ食べていた

孫1が「おばあちゃん見て」と言うのでキッチン脇の棚を見たら
スナック菓子がたくさんあった
今の息子には毒だと思えた
息子は俺は買ってないというが
買いだめしているのは嫁だろう

以前、娘と同居しているときに食生活で８㎏くらい減量させたことがあった
その際、朝食は４５０キロカリーくらいに抑えて
昼は給食なので食べないわけにはいかないのでご飯の量を減らす
夜は５００～６００キロカロリーにするようにした

果たして私は？？
体重オーバーなので健康ウオーキングに参加して半年くらい歩いているが
まったく減らず（泣）
代謝が悪いのか？
食べすぎか？
一緒に頑張るしかない