今日は朝から鼻水が出まくりの一日でした。
いちいち丁寧にティッシュで対応していると
鼻の下が痛くなってしまうので
マスクをしているのをいいことに
放っておく対応をしている。
この状態で夜眠り
朝お布団の中で目覚める
しばらくポーっとしている間に
前日の記憶がよみがえり
そう言えば鼻水が出ていないことに気づく
喜んで布団から出て
動き始めると
ダラダラと鼻水が出始める場合がある。
なんで布団の中にいる間は
そんなに鼻水が出ないのかなと思っていたら
今日
発見した！
湯たんぽを寝る時に使用しようと思い
用意しました。
去年は一度も使わなかったのに
少し寝るには早かったので
湯たんぽを机の足元に置いて
足をのせてみた。
温かくて気持ちがよい。
体の中を足の方からぬくもりが伝わってくる感じ。
そのまま机に座って
色々やっていて
気づいたら
鼻水が止まっていた。
湯たんぽのせいなの？
と思ったら
身体を温めるのが効果的なのかもしれない。
そう言えば
お布団の中って温かいものね。
温めると
こんなにも速効的に効果があるのかと
驚きました。
先日も書きましたが
運動・服装
などで対応しつつ
身体を温めて
体温をあげていくのが大切だと思いました。
健康には適度に高めの体温が
必要だと先日窪塚洋介さんのインスタで紹介された本にも書いてありましたが
効果が実感できました。
ひざ掛けやらルーズソックスみたいな膝下用の身体を温めるモノもそろえていきたいです。
