背筋と、便

最近、背筋のトレーニングを、少しずつはじめています。

その結果、便通が、いちじるしく、よくなってきています。


背筋　便　で検索してみました。

なんだか、いまいち、ど真ん中の、結果がでてきませんでした。

論文とか、調べれば、研究結果が、でてきそうです。

わたしは、そこまでやるタイプではありません。

推測です。

おそらくあるでしょう。


エビデンスの有無に、関わらず、わたしには、結果がでていることです。

やらない理由はありません。

いろんな、背筋の、鍛え方を、調べたりするのは、わたしにとっては、面白いです。

しばらく、コレにはまりそうです。

無理のない範囲で、つづけていきます。




ありがとうございます。

ニコニコしてるから、うれしいです

うれしくてニコニコするんじゃなくて、ニコニコしているから、うれしくなります。

そんなことを、意識する1日にしたいと、考えています。




ありがとうございます。

確認

みんな、それぞれ忙しいです。

自分のことを、大切にしながら、できる範囲で、人に思いやりをもつことを、意識します。


わたしは、忙しくて、詰めが甘くて、やらかしていることが、散見されています。

ふだんは、目立たないけど、忙しいときは、際立つます。

気をつけて、確認しなければと、思います。




ありがとうございます。

自主性

子育てをしていると、管理し指導する責任があります。

一方で、もっとおおらかに、自主性に、任せてみてもいいのかな、と思う時もあります。


子どもは、子どもでやっているし、任せてみましょう。

ほんとうに、やばそうなときだけ、手をさしのべることに、しましょう。

当の本人は、親からそんなことを、思われていると、気づかずに、今は、やっているのでしょう。



もしかしたら、ご先祖様も、わたしたちを、そのように、観てくださっているのかも、しれません。




ありがとうございます。

思いやり

忙しいです。

自分のことだけで、精一杯です。


そんな中、思いやりをもつことを、意識して、実践するのは、とてもむずかしいです。

逆に、自分のことが、おろそかになり、迷惑をかけてしまうことがあります。


わたしの場合は、自分のやるべきことを、責任をもって、やりあげます。

余裕があれば、できるだけ、思いやりをもって、それ以外のことも、実践します。

自分の、身の丈で、できることをします。




ありがとうございます。