脱力します

1. 脱力することが、いいみたいです。

理解したつもりですが、脱力しようとして、りきんじゃいます笑

呼吸を意識することが、ポイントになりそうです。

脱力して、集中している状態を、維持できていることを理想としています。

いつも目がパッキパキで、血走っているので、柔和な寛容さをたたえたまなざしと、腹式呼吸を、意識していこうと思います。

ありがとうございます。