ずいぶん前に、理学療法士の先生から
。。。腰がヤバいです
と言われていたことを、最近になって、思い出しました（遅
そうか、私は、腰がヤバいのか、とあらためて自覚しなくてはなりません。
腰のヤバさを改善するためには、どうすればいいかと考えたところ、背筋をこまめに鍛えることを、思いつきました。
ふくが上体そらしを、ひたすら連続してやる感じです。
理学療法士の先生いわく、腰の硬さがヤバいということなので、筋力をつけて緩和するイメージです。
正しいかどうか、先生に聞けば、本当はいいんでしょうけど、通院期間が終わったので、我流でやってみます。
完全に素人考えですが、固くてヤバい腰の筋肉を、鍛えれば、血流も良くなりほぐれていい感じになるような気がするのですが、真偽はわかりません。
ほんとうは背筋力計を購入しようと、Amazonでチェックしたのですが、なかなか高価なのと、ゴツすぎて、あきらかに家庭にあっては、不自然なモノだったので、やめました。
簡易に計測できるものが、あったらいいのに、です。
世のあったらいいのに、は大体、そのうち出現するので、楽しみに待とうと思います。
ありがとうございます。
