めちゃくちゃ忙しくて、帰宅が、遅くなっても、睡眠は、しっかりとります。
仕事の作業の、終わりが見えてきたら、だいたい23時ごろには、寝られるなーとか、逆算します。
寝室の、電気を消して、寝るまでに向けて、最短を、かけぬけます。
昨日は、暑くて、よく寝られなかったので、エアコンの温度設定を、20度にしました。
少し寒かったけど、昨日よりは、ぐっすり寝られた感じです。
年末に向けて、作業の追い込みや、飲み会など、睡眠時間をとるという意味では、よくない時期に、なっています。
ゾンビ化防止、キレキレで、新年を迎えるためには、睡眠です！
ありがとうございます。
