ひさびさに、6時間くらいしか、寝ていません。
わたしは、だいたいいつも、6時間半から7時間以上は、睡眠時間をとっています。
なので、今日は、かなり睡眠不足で、スッキリ感が、いつもより、ないです。
わたしは、かつて、4時間から6時間くらの、睡眠時間を続けてきました。
結果、仕事も、プライベートも、ミスを、連発。
誤作動や、失言を、繰り返していました。
理由が、分からず、病院で、点滴をしてもらったり、精神病院で、診察してもらったことも、あります。
原因は、おそらく睡眠不足だったと、今は、わかります。
今、6時間の睡眠でも、これだけ、ダメージを、感じています。
かつてのように、4時間の睡眠が、つづいたら、生ける、しかばねです。
若かったので、なんとかなると、勘違いしたところも、あります。
仕事が、たいへんでも、作業を、キッチリするためには、早く帰って、寝ることです。
ほんとうに、睡眠は大事だと、学びました。
ありがとうございます。
