ホットうめ～～～
昨日から、ちょっとのどが痛くて・・・
去年作った梅シロップをお湯で割っていただきました～～☆
クエン酸たっぷり～～☆ほんのり甘くてほっとします～＾＾
そしてもちろん・・・
精油でのケアは欠かせません～～
ティートリーの精油をお水で薄く割ってのうがい～～
（一般の方は精油を口の中には入れないように～～お願いしま～～す☆
あくまでもセラピストの自己責任上です～☆自分でケアしてみたい方は～ご連絡をいただければ幸いです ｖｖ）
お部屋にアロマランプでペパーミントをたっぷり～～流して・・・
アロマバス～～
これは、毎日～～ですね
いろいろな精油を使いますが、昨日は「アトラスシダー」で、ゆっくり～～リラックス
ヒノキに似た香りが心も体も～～疲れを取ってくれます～～☆キャリアオイルにユーカリの精油を入れて、顎からのどのあたりに塗りこみます～～♪
ここはリンパ節がたくさんあるので、軽く刺激をしながらマッサージ～～♪
そして、水分をたくさんとって・・・
たっぷり～～睡眠をとりま～～す♪
今朝起きたら、のども楽になっていて、体も軽くなりました～～ヽ(^o^)丿
あ～～～、精油手放せませんね～～
自分の心や体の声をきいて、自分でケアできるって・・楽しいな
お薬も時には必要な時もあるけれど・・
自分にやさしいケア～～楽しみながら～～勉強の毎日で～～す
